Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Meggyes zabpuding

Meggyes zabpuding
Meggyes zabpuding
10 perc / előkészület: 5 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (13)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Pohár helyett pudingformával is készíthetjük, és akkor tányérra borítva (hidegen) tudjuk tálalni.

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy magas falú műanyag dobozban összekeverjük a zabot a kakaóporral és az édesítőszerrel.
  2. Ráöntjük az aromákat és a tejet. Alaposan összekeverjük.
  3. Mikróban kb. 5-10 perc alatt megfőzzük. (1-2 percenként vegyük ki, és keverjük meg.)
  4. A plusz 1 ek kakaóport még hozzákeverjük.
  5. Pohárban rétegezzük a meggyet és a kakaós zabot.
  6. Melegen vagy hűtve tálaljuk.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 9 470
elküldve: 0
receptkönyvben: 259
elkészítve: 6/9
Facebookon megjelent: 1

szakács

Blondevilke

Mióta szakács: 2010.08.19.
95 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

gonosz zabpuding, kakaós-meggyes zabos édesség mikróban

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szneki
Szneki / szneki Mon, 2011-08-15 19:54

szerencsére nem vagyok "dagi",de az ember önmagáért és a kedveséért bevállal néhány kellemetlen időszakot,és nem eszik cukrot,lisztet bla bla:)néha muszáj szünetet tartani,vagy egy egy alkalom kapcsán felfüggeszteni(pl. egy jó kis lagzi stb.)
pusz

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Sun, 2011-08-14 06:37

Én elég spártai módon nyomom a diétát. De tartottam most 1,5 hónapos szünetet (még 2 hét van hátra), azt eszek amihez kedvem van. Jó dolog nasizni, de már hiányzik a kis csirke-rizsem :) Én szerencsére nem vagyok nagy kenyérevő, talán amit néha nagyon megkívánok az a paprikás krumpli (kolbásszal és virslivel vegyesen készítve). Amúgy 3-4 kg-t egy hónap alatt simán ledolgozol, az igazán nem vészes. :)
Puszika

szneki
Szneki / szneki Sat, 2011-08-13 20:47

Hát hallod lehet a cukorelvonás ilyen tünetekkel jár?Tény hogy nem könnyű,én is küzdök vele,mondjuk még ez megy is,d e a csak reggel ehetek kenyeret,azt elég nehezen viselem:)muszáj,ahhoz hogy a célokat elérjem,hiába edzem rendszeresen,az utóbbi időben rengeteget ettem,és felruccan 3-4 kg...
sokak szidják az update módszert,de bevallom, a fő elvem nekem is azon alapszik,megnézem mikor mit eszek:)
üdv.:Zs

szneki
Szneki / szneki Fri, 2011-08-12 05:59

Kedves Timi!
Lájkoltam a kókuszgolyó receptedet,és egyben felfordult a gyomrom így korán reggel,hogy a magyar emberek milyen rosszindulatúak,atyavilág,ami ott megy,nagyon ciki!!!Irigyek,tele vannak mindenféle kritikával...Ha javasolhatnám, rá se "bagózz",ne írj vissza senkinek,had főjenek a saját levükben!!!
Üdv..zsuzsi

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Fri, 2011-08-12 20:45

Szia Zsuzsi! Köszi a lájkot.
Igen, elég nagy cirkusz megy. :D Vicces, legalább a pasim jól szórakozik, ő úgyis imádja oltogatni az embereket. Engem meg nem érdekel, írtam 1-2 választ, de az utolsóban megírtam, hogy többet nem süllyedek le erre az ovis szintre. Egyébként lehet a diéta miatt vannak így kifordulva magukból. :D Cukorelvonási tünetek? :D

őszmanó
őszmanó Thu, 2011-08-11 19:42

Épp ma csináltam meg. Elég kesernyés lett, pedig eleinte úgy éreztem, hogy túl sok édesítőt tettem bele, aztán a +1 kakaó hozzákeverésénél pedig épp ellenkezőleg állt a dolog. De ettől függetlenül nekem nagyon ízlik, meggyel különösen jó. Viszont az lenne a kérdésem, hogy egy ilyen körülbelül mennyire kalóriadús?
Ui.: Blondevilke, nagyon szeretem a receptjeidet, csak így tovább! (:

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Fri, 2011-08-12 00:44

Szia Őszmanó!
Köszike. :)
Elég magas a kalóriatartalma, viszont a zab jó szénhidrátforrás. A tej és a kakaó már kevésbe jó... Ha van csokis fehérjéd, inkább csináld azzal és vízzel (tej és kakaó helyett). Akkor alacsonyabb lesz a kalória tartalom is. Én lusti voltam lemenni a boltba...

Zabpehely100gr F:14.40 Sz:64.30 ZS:6.80 KCAL:386.00
Tehéntej 0,1% F:3.40 Sz:5.30 ZS: 0.10 KCAL:35.70

deakanett
deakanett / deakanett Thu, 2011-08-11 05:18

Szia blondevilke!
Pont két napja készítettem hasonlót, csak tettem még hozzá kókuszreszeléket és egy kis kávét és olyan volt mint a kókuszgolyó. Az ötlet is onnan jött, hogy a családnak azt készítettem és gondoltam megcsinálom magamnak is zabosan, hogy én sem maradjak ki a jóból:-))
Üdv.:A.

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Fri, 2011-08-12 00:48

Kedves deakanett!
Én is szoktam kókuszos változatot csinálni. Dió, mák, banános fehérjepor, stb.. próbálgatom az ízeket. A kávésat is kipróbálom majd, biztos fincsi. Köszi az ötletet. :)
Puszi

szneki
Szneki / szneki Wed, 2011-08-10 15:13

hú de jól néz ki!Bírom a diétás receptjeidet Blondevilke!Mentettem,köszi!
üdv.:Zsuzsi

362
sovány tej 500 ml
zabpehely 100 g
cukrozatlan kakaópor 3 ek
rumaroma 5 ml
vaníliaaroma 5 ml
édesítőszer 5 g
meggy 20 dkg