Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chia puding málnával

Chia puding málnával
Chia puding málnával
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (23)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Bemutatom a világ egyik legegyszerűbb (és legegészségesebb) desszertjét: a chia pudingot. A chia mag szuperegészséges: tele van értékes tápanyagokkal - pl. 6x annyi kalcium van benne, mint a tejben, és 15x annyi magnézium, mint a brokkoliban.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Még jobban feldobhatjuk, ha készítünk hozzá eper- vagy málnaszószt. Turmixoljunk le 2 marék epret/málnát, és tegyünk hozzá egy kis cukrot. Én ebből szoktam a pohár aljára, középre és a puding tetejére csepegtetni. A tetejére jöhet egy kis kókuszcsipsz vagy kókuszreszelék.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tejet, chia magot és az édesítöszert összekeverjük egy tálban, majd minimum 8 órán át állni hagyjuk a hűtőben.
  2. 1-2 óra után meg lehet keverni, de ha nem, akkor sincs gond. A chia magok megszívják magukat nedvességgel, és nagyon jó, puding állagú desszertet kapunk.
  3. Ízesítsd nyers gyümölccsel vagy a málna-/eperszósszal. Utóbbihoz egy kis lábasban 2-3 perc alatt forrald fel a gyümölcsöt a citromlével.
  • költség: 1000 Ft
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 29
össznézettség: 160 055
elküldve: 10
receptkönyvben: 643
elkészítve: 50/50
Facebookon megjelent: 1

szakács

Mentesen kérem

Mióta szakács: 2014.11.02.
38 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
konyhatechnológia: süti sütés nélkül
adag: 4 főre
fogás: desszert
alkalom: Valentin-nap, vasárnapi ebéd

receptkategóriák

egyéb elnevezések

kókusztejes puding, chia magos puding, kókusztejes chia puding

Hozzászólások (23)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Csimi25
Csimi25 Tue, 2018-04-24 22:07

Sziasztok! Olyan kérdésem lenne, hogy sima tejből elkészíthető-e, megszívja-e magát rendesen a chia? Előre is köszönöm! :)

nyitnikek
nyitnikek Tue, 2017-02-07 23:22

Minden alapanyag megvan, a héten elkészül, remélem finom lesz, eddig csak banánnal kóstoltam...

firstlady
firstlady Wed, 2016-09-07 10:08

Ez egy nagyon jó alaprecept, bármilyen gyümölccsel, de magában is finom.
Én apróra vágott fügével rétegeztem, mert igen jó az idei termés a panelházunk előtti kis kertben. :)

Nosalty.hu
Nosalty.hu Wed, 2016-06-22 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.06.21. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Yakuza
Yakuza Mon, 2016-05-23 10:10

juhúú hali... egy gyors kérdésem lenne .. ha 8 órán kersztül pihenni hagyjuk.. utánna kell a málnákkal dísziteni? vagy már úgy pohárkákba elkészitjük és málnával együtt hagyjuk 8 órát?

ernacowa
Mentesen kérem / ernacowa Tue, 2016-05-24 13:23

A gyümölcsöket, egyéb 'dekorációt' akkor add csak hozzá, amikor összeállt a puding. Remélem, tetszeni fog! :)

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sat, 2016-04-09 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.04.08. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sat, 2016-02-13 03:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.02.12. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

witch
witch / witch Sun, 2015-06-07 13:13

Volt itthon egy par szem malna meg eper, igy mindkettot beleraktam. Nagyon illik hozza, sokkal finomabb, mint nelkule. :o)

udv:witch

Dorsy
Dorsy Fri, 2014-12-12 21:13

Már a hűtőben van, alig várom, hogy kipróbáljam :)

254
kókusztej 400 ml
chiamag 5 ek
édesítőszer 1 teáskanál
málna 200 g
citromlé 1 fél citromból nyert