Meggyes-túrós villámsüti

Name: Meggyes-túrós villámsüti
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 kg Tehéntúró; 6 db Tojás; 15 dkg Tejföl; 16 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 14 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 marék Mazsola ízlés szerint; 30 dkg Meggy magozott, ízlés szerinti mennyiség

Wagensommer Alexandra

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.5 kg tehéntúró
6 db tojás
15 dkg tejföl
16 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
14 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 citromból nyert citromhéj
1 marék mazsola (ízlés szerint)
30 dkg meggy (magozott, ízlés szerinti mennyiség)

707

Kalória

34.5g

Fehérje

88.8g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

235.9g

Víz

292.2g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

57.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
83g tojás

104 kcal
38g tejföl

74 kcal
40g cukor

155 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
35g finomliszt

127 kcal
3g sütőpor

2 kcal
2g citromhéj

1 kcal
6g mazsola

16 kcal
75g meggy

34 kcal

Összesen 707 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
330g tojás

415 kcal
150g tejföl

297 kcal
160g cukor

619 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
140g finomliszt

510 kcal
12g sütőpor

6 kcal
6g citromhéj

3 kcal
22g mazsola

66 kcal
300g meggy

135 kcal

Összesen 2825 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

30.7g tehéntúró

45 kcal
20.2g tojás

25 kcal
9.2g tejföl

18 kcal
9.8g cukor

38 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
8.6g finomliszt

31 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
1.3g mazsola

4 kcal
18.4g meggy

8 kcal

Összesen 171 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
34.5 g

Zsír

Összesen
23.5 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
292 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2238.1 g
Cink
326 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
421 mg
Vas
252 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
763 mg
Nátrium
379 mg
Réz
13 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrát

Összesen
88.8 g
Cukor
57 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
235.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
206 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
60 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
Kolin:
229 mg
Retinol - A vitamin:
162 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
529 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
431 micro

Összesen 707 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
138.1 g

Zsír

Összesen
93.9 g
Telített zsírsav
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
1169 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8952.5 g
Cink
1306 mg
Szelén
143 mg
Kálcium
1685 mg
Vas
1010 mg
Magnézium
148 mg
Foszfor
3053 mg
Nátrium
1515 mg
Réz
51 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrát

Összesen
355 g
Cukor
229 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
943.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
824 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
205 micro
Kolin:
916 mg
Retinol - A vitamin:
646 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2117 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1722 micro

Összesen 2825 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.5 g

Zsír

Összesen
5.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
549.2 g
Cink
80 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
103 mg
Vas
62 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
187 mg
Nátrium
93 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
21.8 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
57.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
51 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
37 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
130 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
106 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat a fenti sorrendben jól összekeverjük. Egy közepes tepsibe öntjük, sütőpapírral béleljük, majd 200 fokra előmelegített sütőben 30 percen keresztül sütjük.
Tetszés szerint szeleteljük, majd porcukorral meghintjük.