
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
647
Kalória
7.5g
Fehérje
57.7g
Szénhidrát
43.5g
Zsír
59.3g
Víz
93.8g
Koleszterin
742mg
Élelmi rost
56.7g
Cukor
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
12g bazsalikom3 kcal
-
50g fehér csokoládé270 kcal
-
75g habtejszín219 kcal
-
50g tej28 kcal
-
15g cukor58 kcal
-
15g marcipán69 kcal
Összesen
647
kcal
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
24g bazsalikom6 kcal
-
100g fehér csokoládé539 kcal
-
150g habtejszín438 kcal
-
100g tej56 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
30g marcipán139 kcal
Összesen
1294
kcal
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
5.5g bazsalikom1 kcal
-
23g fehér csokoládé124 kcal
-
34.6g habtejszín101 kcal
-
23g tej13 kcal
-
6.9g cukor27 kcal
-
6.9g marcipán32 kcal
Összesen
298
kcal
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.5 g
Zsír
-
Összesen 43.5 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 94 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 490.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 230 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 140 mg
-
Nátrium 98 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 57.7 g
-
Cukor 57 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 59.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 245 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 56 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 210 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 422 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 678 micro
Összesen
647
kcal
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15 g
Zsír
-
Összesen 86.9 g
-
Telített zsírsav 50 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 188 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 981.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 459 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 281 mg
-
Nátrium 195 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 115.4 g
-
Cukor 113 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 118.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 491 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 35 micro
-
K vitamin: 113 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 420 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 844 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1356 micro
Összesen
1294
kcal
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 20 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 226.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 106 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 65 mg
-
Nátrium 45 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 26.6 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 27.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 113 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 97 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 194 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 312 micro
Összesen
298
kcal
Elkészítés
- Egy lábasban kislángon - óvatosabbak vagy profik vízfürdőben - olvasszuk fel a csokoládét langyosra.
- Morzsoljukbele amarcipánt - szintén olvasszuk fel.
- Turmixoljuk össze a bazsalikomot a tejjel, majd keverjük hozzá a csokis masszát.
- A tejszínt verjük fel a cukorral, és keverjük hozzá.
- Tegyük mélyhűtőbe néhány órára.
- Vájjunk belőle gombócokat, és összetört eperrel fogyasszuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
Csak sikerült valamit magamtól kitalálnom az Édes bazsalikom pesto és az Amaretto parfé alapján. Még mindig bazsalikom-lázban égek, és nem hagyott nyugodni a gondolat, hogy ne tudnék még belőle valamit kihozni. Ha valakinek ízlett a bazsalikom pesto, az próbálja ki ezt is. Imádni fogja.