Mákos süti ahogy Flóra készíti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Flóra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
- 7% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
75g mák394 kcal
-
38g cukor145 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
75g habtejszín219 kcal
-
50g meggy23 kcal
Összesen
843
kcal
- 7% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
300g mák1575 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
300g habtejszín876 kcal
-
200g meggy90 kcal
Összesen
3369
kcal
- 7% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
27.5g mák144 kcal
-
13.8g cukor53 kcal
-
2.8g finomliszt10 kcal
-
10.1g tojás13 kcal
-
27.5g habtejszín80 kcal
-
18.3g meggy8 kcal
Összesen
308
kcal
- 7% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.4 g
Zsír
-
Összesen 56.9 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 23 g
-
Koleszterin 173 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2310.5 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 1153 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 274 mg
-
Foszfor 761 mg
-
Nátrium 81 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 72.2 g
-
Cukor 46 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 110.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 277 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 37 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 81 micro
-
Kolin: 94 mg
-
Retinol - A vitamin: 244 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 392 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 161 micro
Összesen
843
kcal
- 7% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 77.5 g
Zsír
-
Összesen 227.4 g
-
Telített zsírsav 75 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 90 g
-
Koleszterin 693 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9242.2 g
-
Cink 26 mg
-
Szelén 83 mg
-
Kálcium 4610 mg
-
Vas 32 mg
-
Magnézium 1096 mg
-
Foszfor 3044 mg
-
Nátrium 325 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 288.8 g
-
Cukor 183 mg
-
Élelmi rost 62 mg
VÍZ
-
Összesen 440.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1107 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 148 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 326 micro
-
Kolin: 375 mg
-
Retinol - A vitamin: 977 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1566 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 645 micro
Összesen
3369
kcal
- 7% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.1 g
Zsír
-
Összesen 20.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 847.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 423 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 101 mg
-
Foszfor 279 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.5 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 40.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 102 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 90 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 144 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
308
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg cukor
-
2 evőkanál finomliszt
-
2 db tojás
-
3 dl habtejszín
-
20 dkg meggy
Elkészítés
- A hozzávalókat összekeverjük.
- Előmelegített sütőben, 160 fokon 25 perc alatt megsütjük.
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 20x30
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 633
- Tegnapi nézettség: 18
- 7 napos nézettség: 167
- Össznézettség: 111639
- Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 12.
Ajánló
A meggyet ki lehet belőle hagyni, de szerintem csak jót tesz a mák tömény ízének.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Flóra
318 recept
Mostanában megszerettem a mákot, a sütit a sutiszorny.blogspot.hu oldalán találtam.