r
Nosalty Logó

Mákos kenyérfelfújt

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
pussycat
Mákos kenyérfelfújt
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 851 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 6797 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 234 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.2 g

Zsír

  • Összesen
    31.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    166 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1761.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    639 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    129 mg
  • Foszfor
    411 mg
  • Nátrium
    530 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    120 g
  • Cukor
    75 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    156 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    112 micro
  • Kolin:
    129 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    220 micro
Összesen 851 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    178 g

Zsír

  • Összesen
    254.2 g
  • Telített zsírsav
    90 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    77 g
  • Koleszterin
    1325 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    14094.5 g
  • Cink
    27 mg
  • Szelén
    318 mg
  • Kálcium
    5111 mg
  • Vas
    51 mg
  • Magnézium
    1032 mg
  • Foszfor
    3288 mg
  • Nátrium
    4243 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    960.1 g
  • Cukor
    596 mg
  • Élelmi rost
    70 mg

VÍZ

  • Összesen
    529.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1244 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    44 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    40 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    895 micro
  • Kolin:
    1035 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1230 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    187 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1760 micro
Összesen 6797 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    485.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    176 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    146 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    61 micro
Összesen 234 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vajat felolvasztjuk, a darált mákot a cukorral, fahéjjal és a mazsolával elkeverjük.
  2. A tejet a tojással, az 1 bögre cukorral, és a vaníliával kicsit felverjük.
  3. Egy nagyobb jénait kivajazunk, és egy sor kenyeret lerakunk. Meglocsoljuk olvasztott vajjal, cukros mákkal szórjuk, lekvártpötyögtetünk rá, majd újra kenyér, vaj, mák, lekvár. A tetejére kenyér jön, és alaposan meglocsoljuk vajjal.
  4. Ráöntjük a tejes-tojásos keveréket, kicsit lenyomkodjuk, hogy a teteje is tejes legyen, és 1/2 órát várunk,hogy beigya a kenyér.
  5. Közben bemelegítjük a sütőt 200 C fokra, majd a kenyeret betoljuk. Hagyjuk még 10 percig 200-on, majd levesszük 180 fokra, és aranybarnára sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 24
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 35 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 6174
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 06.

Ajánló

Egy komolyabb leves után nagyon finom, laktató étel. Én ezt az alapot mással is szoktam készíteni, pl. túró, alma, vagy bármilyen gyümölcs. 

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mákos kenyérfelfújt
pussycat 150 recept

A teteje isteni vajas, ropogós és belül finom puha, mákos szaftos lesz. Nekünk ez egy nagy kedvencünk. Ha valakinek ez túl nagy adag, az felezheti is a hozzávalókat. A cukrot is lehet csökkenteni, akinek így túl édes, vagy jobban vigyáz az egészségére, mint én. Én is vigyáznék, de ha mákosról van szó, akkor én reménytelen vagyok...-:)))

Hozzászólások

Torma

Tudtam, hogy Te leszel e mögött a reci mögött ;) T :)

pussycat

Neked elarulom Tormi pajtas, a fedonevem: MAK:))))))

Torma

Persze, gondolhattam volna! Jot nevettem Csuki, T:)))

pussycat

:)

Törölt felhasználó

Kedves Pussycat! A nagyobb jénai mekkorát jelent?Mert azalapján kell akkor viszonyítanom, hogy felezzem e a mennyiséget.

pussycat

Ez a jenai, amiben sutottem 24cm-es atmeroju kerek es 11cm melysegu. Van amikor egy masikban sutom az meg ovalis 27x38 es 4cm magas, abban ugyanugy elfer. Remelem, hogy segitettem, udv. pussycat

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek