r
Nosalty Logó

Majonézes zellersaláta ananásszal és sonkával

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Majonézes zellersaláta ananásszal és sonkával
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 458 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 1826 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 139 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.9 g

Zsír

  • Összesen
    31.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    610.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    168 mg
  • Nátrium
    308 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.7 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    187.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    73 micro
  • β-crypt
    115 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    645 micro
Összesen 458 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.8 g

Zsír

  • Összesen
    126.9 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2443.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    301 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    220 mg
  • Foszfor
    672 mg
  • Nátrium
    1232 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    134.7 g
  • Cukor
    72 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    748.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    236 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    58 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    200 micro
  • Kolin:
    151 mg
  • Retinol - A vitamin:
    190 micro
  • α-karotin
    64 micro
  • β-karotin
    292 micro
  • β-crypt
    460 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2579 micro
Összesen 1826 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    9.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    186.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    51 mg
  • Nátrium
    94 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    197 micro
Összesen 139 Kcal

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Elkészítés

A salátához

  1. Az öntethez atejszínt és a majonézt összekeverjük.
  2. Akonzerveket kinyitjuk, lecsöpögtetjük, majd az öntetbe keverjük.A sonkát apró kockákra vágjuk, és a szintén apróra vágott hagymával a salátához dobjuk.
  3. Tegyük hűtőbe, és 3-4 óra állás után fogyaszthatjuk, amikor összeérnek az ízek.
  • Receptkönyvben: 119
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 31319
  • Feltöltés dátuma: 2010. június 04.

Ajánló

Sült húsokhoz (rántott hús, sajttal-sonkával töltött húsok) kiváló, de akár magában is fogyasztható. Az eredeti receptben szerepel keményre főtt tojás hozzáadása, de ez nekünk nem jött be. Tipp: Az üveges reszelt zeller nagyobb áruházakban kapható (ahol pl. bébikukorica, gyöngyhagyma is van), vagy épp házilag is elkészíthető (a zellert reszelni, megdinsztelni, sóval, borssal, pici cukorral - ki hogy szereti), de az az igazság, hogy nem olyan az íze, mint az üvegesnek.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hihetetlen, de egy boltban "szedtem össze" ezt a receptet, és azóta is nagy sláger nálunk, sőt, aki megkóstolta, elkérte a receptet, és azóta is szívesen készíti. Előnye, hogy nagyon gyors, nem kíván nagy szakértelmet, a gyerekek is megeszik, és benne van a zeller, amit egyébként sehogy sem ennénk meg. Az ananász édessége és a hagyma csípőssége rendkívüli harmóniát teremt. Próbáljátok ki!

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek