r
Nosalty Logó

Majonézes kukoricasaláta Évi nénitől

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Évi néni
Majonézes kukoricasaláta Évi nénitől
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 3% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 513 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 1537 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 180 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    43.1 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    744.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    204 mg
  • Nátrium
    359 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.2 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    182.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    88 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    63 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    74 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    78 micro
  • β-crypt
    154 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    861 micro
Összesen 513 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.5 g

Zsír

  • Összesen
    129.3 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    108 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2232.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    345 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    181 mg
  • Foszfor
    613 mg
  • Nátrium
    1076 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    96.7 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    548.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    263 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    188 micro
  • Kolin:
    144 mg
  • Retinol - A vitamin:
    222 micro
  • α-karotin
    64 micro
  • β-karotin
    233 micro
  • β-crypt
    463 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2583 micro
Összesen 1537 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    15.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    261.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    126 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    27 micro
  • β-crypt
    54 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    303 micro
Összesen 180 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejfölt, joghurtot, jó minőségű majonézt összekeverjük 1:1:1 arányban.
  2. Sózzuk, borsozzuk, esetleg kevés citromhéjat reszelünk hozzá, majd belekeverjük a lecsepegtetett kukoricakonzervet.
  3. Étkezés előtt legalább egy órát hűtsük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 14
  • Össznézettség: 16787
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 18.

Receptkategóriák

Majonézes kukoricasaláta Évi nénitől
Évi néni 1830 recept

Bulira készítettem. Alapból nem szoktam majonézt használni, vagy magam készítem, de sok volt a teendőm és inkább vettem jó minőségűt. Fiam megkóstolta, és már állhattam neki az újabb adagnak.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek