
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Muffin
-
17.5 dkg cukor
-
12.5 dkg vaj
-
2 db tojás
-
1 lime-ból nyert lime héja
-
17.5 dkg finomliszt
-
0.3 csomag sütőpor
-
1 csipet só
Szirup
232
Kalória
2.8g
Fehérje
34.8g
Szénhidrátok
9.5g
Zsír
18.3g
Víz
53.1g
Koleszterin
430.7mg
Rost
23.3g
Cukor
- 5% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 15% Zsír
Muffin
-
15g cukor56 kcal
-
10g vaj75 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
0g lime héja0 kcal
-
15g finomliszt53 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
5g joghurt3 kcal
Szirup
Összesen
232
kcal
- 5% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 2.8 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 161.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.8 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 18.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 84 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
232
kcal
- 5% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 33.6 g
Zsír
-
Összesen 114.3 g
-
Telített zsírsav 68 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 34 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 637 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1933.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 93 mg
-
Kálcium 461 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 66 mg
-
Foszfor 833 mg
-
Nátrium 470 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 418 g
-
Cukor 279 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 220.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1027 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 81 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 105 micro
-
Kolin: 338 mg
-
Retinol - A vitamin: 1010 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 217 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 519 micro
Összesen
2789
kcal
- 5% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 14.2 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 239.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 57 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 103 mg
-
Nátrium 58 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.8 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 27.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 127 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 125 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 27 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
346
kcal
Elkészítés
Muffin
- A tojást, cukrot, vajat, lime héját habosra keverjük, majd hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet és a joghurtot és a csipet sót, és jól eldolgozzuk.
- Papírkapszlival bélelt muffin sütőbe töltjük, és 180 fokra előmelegített sütőben tűpróbáig sül.
Szirup
- Addig elkészítjük a szirupot úgy, hogy a cukrot és a kifacsart lime levét sziruposra főzzük, és a megsült és megszurkált muffinra csorgatjuk, hogy az beszívja.
- Lime helyett citromot vagy más citrusfélét is használhatunk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Egy újabb muffin a jó idő örömére!:))