A leggyorsabb meggyes pite joghurttal

Name: A leggyorsabb meggyes pite joghurttal
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 g Joghurt kis pohár natúr; 2 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 150 g Cukor 1 pohár; 250 g Meggybefőtt 1 üveg, magozott vagy friss meggy; 300 g Finomliszt 2 pohár; 1 csomag Vaníliás cukor; 75 ml Napraforgó olaj fél pohár

Rhode

12adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

150 g joghurt (kis pohár natúr)
2 db tojás
1 csomag sütőpor
150 g cukor (1 pohár)
250 g meggybefőtt (1 üveg, magozott vagy friss meggy)
300 g finomliszt (2 pohár)
1 csomag vaníliás cukor
75 ml napraforgó olaj (fél pohár)

233

Kalória

Fehérje

36.8g

Szénhidrát

7.7g

Zsír

20.2g

Víz

31.6g

Koleszterin

677mg

Élelmi rost

14g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír

13g joghurt

8 kcal
9g tojás

12 kcal
1g sütőpor

1 kcal
13g cukor

48 kcal
21g meggybefőtt

15 kcal
25g finomliszt

91 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
6g napraforgó olaj

55 kcal

Összesen 233 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír

150g joghurt

92 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g cukor

581 kcal
250g meggybefőtt

180 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
75g napraforgó olaj

663 kcal

Összesen 2791 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír

14.2g joghurt

9 kcal
10.4g tojás

13 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
14.2g cukor

55 kcal
23.7g meggybefőtt

17 kcal
28.4g finomliszt

103 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
7.1g napraforgó olaj

63 kcal

Összesen 265 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
368.8 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
97 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
154 mg
Nátrium
97 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.8 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
20.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
16 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
16 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 233 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
48.4 g

Zsír

Összesen
92 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
380 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4425.1 g
Cink
4 mg
Szelén
136 mg
Kálcium
1166 mg
Vas
7 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
1848 mg
Nátrium
1161 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
442 g
Cukor
168 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
241.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
195 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
32 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
82 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
134 micro
Kolin:
338 mg
Retinol - A vitamin:
195 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
541 micro

Összesen 2791 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
8.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
418.6 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
110 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
175 mg
Nátrium
110 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.8 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
22.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

Először is bekapcsoljuka sütőt.
Az összes hozzávalót a meggy kivételével tálba tesszük,és habosra keverjük.
A masszát sütőpapírral béleltvagy kikent tepsibe kenjük,és rászórjuka meggyet.
Előmelegített sütőben először kb. 3-4 percig nagy lángon,utána takaréklángon halvány rózsaszínűresütjük. Ez kb. 15 perc,a sütőtől függ, nekem régi gáztűzhelyem van.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 28x40

Évekkel ezelőtt találtam a receptet, azóta legalább 100-szor megsütöttem. Nagyon szeretjük, pillanatok alatt kész van, és azt gondolom, hogy az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb meggyes pite recept. Sokáig puha marad, már ha nem fogy el fél órán belül, mint nálunk. Joghurt helyett kefírrel vagy tejföllel is ugyanolyan finom. A képen látható éppen tejföllel készült, mert nem volt itthon joghurt. A pohár mérete: elvileg a joghurtos pohárral kell mindent mérni, de én egy rendes reggeliző bögrével mértem mindent, így is pont megfelelő az állaga, a kis joghurt és a fél bögre olaj épp elegendő volt.