r
Nosalty Logó

Krumplipogácsa

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Krumplipogácsa
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 884 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2653 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 196 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.4 g

Zsír

  • Összesen
    65 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    390.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    212 mg
  • Nátrium
    41 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    218.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    85 mg
  • Retinol - A vitamin:
    34 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 884 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.2 g

Zsír

  • Összesen
    195 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    88 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    206 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1171.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    200 mg
  • Foszfor
    636 mg
  • Nátrium
    122 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    201.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    656.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    71 mg
  • C vitamin:
    148 mg
  • D vitamin:
    55 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    160 micro
  • Kolin:
    254 mg
  • Retinol - A vitamin:
    102 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    328 micro
Összesen 2653 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    14.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    86.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 196 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A burgonyát meghámozzuk, és sós vízben puhára főzzük. A krumplit összetörjük, sózzuk, borsozzuk, és beledobjuk a zsiradékot.
  2. Ha a krumpli langyosra hűlt, hozzátesszük a tojást, a tejfölt ésa lisztet.(A liszt mennyisége körülbelüli, mert annyi liszt kell bele, hogy összeálljon a massza, de ne legyen túl kemény. ) Ezeket villával összekeverjük.
  3. Az olajat felhevítjük, és a krumplis masszából kanállal kishalmokat teszünk az olajba, amit villával laposra nyomkodunk. Közepes lángon pirosra sütjük.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 22
  • Össznézettség: 37492
  • Feltöltés dátuma: 2011. június 24.

Ajánló

Főzelékek mellé feltétnek, kiadósabb leveshez kenyér helyett, sült húsokhoz köretnek vagy akár csak uzsonnának is kiváló.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszerű, laktató és nem utolsó sorban olcsó étel.

Hozzászólások

Győre Ottília

Kedves szabotimy! Régi vagy új krumpliból is készíthet??

Törölt felhasználó

Kedves Ottília !! Én még új krumpliból nem késztettem. De szerintem ha kicsit szétf?ne az újkrumpli, az sem rontja el, hisz úgyis összetörjük. Egy próbát megér.

koszider

Ne csináljátok újkrumpliból, mert az még nagyon vizes és rengeteg lisztet kell hozzáadni, hogy a tészta megfelel? állagú legyen. Szerintem. Ezek a krumplis cuccok (gombóc, nudli, pogácsa, lángos) csak ókrumpliból lesznek jók. Koszider

Törölt felhasználó

Én is elkészítettem nagyon rossz lett,csupa zsíros az egész.Valamit elrontottam.

Maffci

Nagyon finom ez az étel, már többször készítettem f?zelék mellé, és a családom nagyon szereti!:) Köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

Kedves Maffci! Örülök, hogy nektek is bejön ez a "pogi". További sok sikert a f?zéshez és persze jó étvágyat!

Törölt felhasználó

Elkészítettem, tettem bele még kis fokhagymát és apróra vágott szalonnát. Nagyon finom lett így is! :) Köszi a receptet:)

Törölt felhasználó

Háát igen!! A szalonna...!!! Az biztos, hogy csak dob rajta. :) Szívesen a receptet. További jó f?zöcskézést (f?leg így az ünnepek táján...) !

Olgis

Ki fogom próbálni. Eddig a hagyományos kerekre nyújtott lángost készítettem , amit serpeny?ben kevés olajon sütök meg,és fokhagymás olajjal kenek le. Üdv,Olgi néni.

Aval

Én ezt baracklekvárral szeretem a legjobban! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek