r
Nosalty Logó

Krumpli gyümölcsök

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Évi néni
Krumpli gyümölcsök
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 538 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 2153 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 277 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    42.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    149.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    93 micro
Összesen 538 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.6 g

Zsír

  • Összesen
    171.4 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    79 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    62 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    596.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    137 mg
  • Foszfor
    353 mg
  • Nátrium
    24 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    138.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    315.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    70 mg
  • C vitamin:
    75 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    42 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    192 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    373 micro
Összesen 2153 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.6 g

Zsír

  • Összesen
    22.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    76.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    46 mg
  • Nátrium
    3 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.9 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 277 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A burgonyát héjastól puhára főzzük sós vízben. Lehűtjük, meghámozzuk, lereszeljük vagy összetörjük.
  2. Hozzákeverünk 10 dkg búzadarát. Összegyúrjuk, maréknyi gyümölcsöket formázunk belőlük (alma, körte formára). Mindkét végükbe mélyedést nyomunk a levéldíszítés helyére.
  3. 170 fokos forró olajban aranybarnára sütjük. Papírtőrlőn leitatjuk.
  4. Levelekkel dekorálva tálaljuk köretként.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2169
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 30.

Receptkategóriák

Krumpli gyümölcsök
Évi néni 1830 recept

Korán ébredtem, és a kávémat ilyenkor mindig a TV-Paprika műsorának követésével fogyasztom. Ott láttam ennek a köretnek az elkészítését Laci Hornacektól. Persze hogy ez lett az ebédhez a köret. Kívül ropogós, belül lágy, szuper. Kis mennyiségben elkészítettem gluténmentes változatát is kukoricadarából. Az valami fantasztikus volt. Igaz, nekem a kukoricadara és a krumpli egyik kedvenc alapanyagom.

Hozzászólások (5)

Blazsanna

Nagyon ötletes!

Évi néni

Köszönöm, baár én is csak koppintottam, de nekem is azonnal megtetszett.

Éva-Anyóca

Micsoda fantasztikus ötlet, nagyon ügyes, és Te meg klassz vagy, hogy már kora reggel kávézásnál nézed,....(én sokszor csak lesek ki a világba, reggel fél hatkor, hogy: mizujs van? ugyanis nem kávézok... ), és meg is valósítod,...tutira guszta, és az is biztos, hogy ezt seperc alatt elkapkodják a tálaló tányérról! :-) :-) Köszönöm. Éva-Anyóca

Évi néni

Elég baj nekem, hogy nem tudok aludni, de hasznos a családnak, mert sokszor így születik az aznapi ebéd, hogy látok valamit, inspirációt ad, és már kapok is bele. Eléggé ad hoc módon szoktam sütni-f?zni. Jó pihenést a hétvégére.! Remélem meggyógyultál már és kimész a konyhába. Üdv: Évi néni

Éva-Anyóca

Kedves Évi néni! Az nem jó, ha nem tudsz aludni, remélem, azért mégis ki tudod pihenni magad.:-) A családnak viszont tényleg jó, mert nagyon jó ötletek születnek! :-) Fogjuk rá, a gyógyulásra hogy jó,- nem, igazából még nem igazi a helyzet, de természetesen már ki kellett "másznom" a konyhába,hiszen f?zni kell,a család szereti a f?tt ételt, - csak az ötletek, na azok nem akarnak jönni :-(( , lassan egyre jobb a szaglás és ízlelés,...de mi a kutya dolog ez, mert még mindig van, nehezen akaródzik neki engem itt hagyni, pedig szabadulnék t?le teljesen!!!!! :-)) Az id? csodás, tegnap és ma sütött a nap, hóvirág az udvarban,:-)....mindezek ellenére, vagy éppen ezért: mára már a család többi tagja is tisztára teljesen újra náthás lett....:-(( A fiam is és a lányom is újságolta, hogy az osztálytársak is ilyenek, :-(...mit csodálkozunk, ha ilyen két-három naponta változó id? miatt, persze hogy a bacik és vírusok ujjonganak, velünk ellentétben!!! :-(( Szép hétvégét és nagyon jó f?zöcskézést, sütögetést kívánok! Éva-Anyóca

Évi néni

Évi! Akárhogy is, ez az influenza és lassan túl lesztek rajta. Jó egészséget kívánok! Üdv: Évi néni

Torma

Nagyon otletes mutatos, T :)

Évi néni

Köszönöm. A kukoricadarás változat még ennél is finomabb volt. Abba egész egyszer?en beleszerettem. Üdv: Évi néni

Kaddu-Laḍḍu

Ezeket a bizarr ötleteket bírom a legjobban, ezekb?l derül ki mindig, hogy az élet bizony nem olyan egyoldalú, amilyennek néha hisszük vagy azért, mert nem akarunk új élményt befogadni, vagy azért, mert tudatlanok vagyunk és csak egyféle megoldást ismerünk valamilyen helyzetre (lám, már a félelemre is hányféle ürügyet össze tudunk szedni). A világ színesebb, mint amennyire színesnek látjuk. Persze kutyából nem lesz szalonna, de krumpliból lehet gyümölcs, noha csak formailag. :-D Ha a táplálék teljes, minden teljes - s ha a táplálék ötletes, az életünk is b?velkedik ötletekben. Gratulálok, Évi, ha nem is az ötlethez kell (lévén koppintottad), hanem csupán a megosztáshoz! Van aprónép a közeledben? Ha igen, gondolom, értékelték...

Évi néni

Köszönöm szépen. Én élvezem az ilyesmit, nem sajnálom rá az id?t, mert örömet okoz nekem és a családnak is. Sokszor magam is kitalálok ezt-azt, hogy ne ismételjem unásig a megszokott fogásokat. Vagy látok egy ötletet és a magam ízlésére átformálom az alapokat. Ha nem élvezném, nem csinálnám. Egyenl?re úgy érzem, soha nem fogok ráunni. Üdvözlettel: Évi néni

Törölt felhasználó

Szervusz Éva most láttam meg az általad elkészített krumpli gyümülcs receptet köszönöm hogy megosztottad jól néz ki.

Évi néni

Köszönöm szépen. Külön örömöt okoz ilyesmit készíteni, nem csak a hétköznapi köretet és nem sokkal több macera-

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezt a táblát mostantól minden boltban látni fogod

Kedden lép életbe a Magyar Kormány által bevezetett élelmiszerstop. Február 1-től hat alapélelmiszer árát fagyasztják be az üzletekben, erről pedig minden boltnak már a belépéskor tájékoztatnia kell a vásárlókat.