r
Nosalty Logó

Krémleves sütőtökből

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Veres Mari
Krémleves sütőtökből
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 2% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 206 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 826 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 42 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Kolin:
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    7.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    958.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    118 mg
  • Nátrium
    593 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.3 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    231.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1154 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    1751 micro
  • β-karotin
    8883 micro
  • β-crypt
    7289 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 206 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Kolin:
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.1 g

Zsír

  • Összesen
    30.1 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3834.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    604 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    363 mg
  • Foszfor
    470 mg
  • Nátrium
    2373 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    125 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    924.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4615 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    186 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    249 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    143 micro
  • α-karotin
    7006 micro
  • β-karotin
    35532 micro
  • β-crypt
    29156 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 826 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Kolin:
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.9 g

Zsír

  • Összesen
    1.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    194.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    24 mg
  • Nátrium
    120 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    234 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    355 micro
  • β-karotin
    1799 micro
  • β-crypt
    1476 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 42 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőtököt daraboljuk, a magot kivesszük belőle, és sütőben megsütjük.
  2. Közben a vajon/olajon dinszteljük a hagymát, a végén beledobjuk a szétnyomott fokhagymát (az nehogy megégjen, mert keserű lesz).
  3. Hozzáadjuk a megsült tököt (héja nélkül), felöntjük a víz vagy alaplé egy részével, sózzuk, fűszerezzük, összeforraljuk.
  4. Összeturmixoljuk, a maradék lével kellő sűrűségűre hígítjuk és felforraljuk, ha kell, utána sózzuk.
  5. A tökmagot zsiradék nélkül, óvatosan, hogy ne égjen meg, megpirítjuk.
  6. A tálalásnál a tetejére tejszínt pöttyözünk (az egész levesbe is elkeverhetjük), és pirított tökmaggal meghintjük (tökmagolajat is csepegtethetünk bele), de pirított zsemlekocka is mehet rá.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 18
  • Össznézettség: 31062
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 15.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Krémleves sütőtökből
Veres Mari 44 recept

Sült tökből készül, a kicsit karamellizát tök édeskés íze pikánssá teszi.

Hozzászólások

Csiki Piroska

Már a színét?l megjön az étvágy, olyan guszta. Biztosan nagyon finom. A fotó is szép. Piroska

Veres Mari

Köszönöm! Én pedig gratulálok a sok finom receptedhez! A tárkonyos báránylevesed meg a mititei-ed szép erdélyi emlékeket is felidéz! Veres Mari, vagyis Mari nagyi

Éva-Anyóca

Nagyon finom leves, köszönöm a receptet,....el fogom készíteni, de már csak ez év végén, elfogyott a sütnivaló tököm..:) Viszont jó pár percet id?ztem a kép el?tt, mesés a színe, míg odakinn megint a hó,a nagy fehérség és feketeség ,és a szürke füst... :( :( Pedig március közepe van...hol a tavasz??? A képen látható leves színe, azért sokban kárpótol..:) Éva-Anyóca

Veres Mari

Szia, köszönöm! És megjön a tavasz is! Tudom, a tök téli kedvenc, de... Itt írok róla: http://www.nosalty.hu/ajanlo/pottyos-varazsleves Üdv., Mari nagyi

Éva-Anyóca

Kedves Mari nagyi! Köszönöm szépen!! :) Éva-Anyóca

Éva-Anyóca

Jelentem! Elolvasva, és milyen jó, hogy olvastam, köszönöm szépen, nagyon finom ( és szép szín?, guszta ), mód segít a répa és a süt?tök....nagyon klassz, köszönöm szépen! :) Éva-Anyóca

Éva-Anyóca

Elkészítettem a múlt hét végén , mesésen finom, - süt?tök még van, e héten is beiktatva ez a recept, nagyon fincsi, köszönöm. :) Éva-Anyóca

Veres Mari

Örülök! Mari nagyi

Törölt felhasználó

Nagyon finom lett tejszín nélkül is, f?szerként pedig szerecsendiót raktam bele. Bekerült a gyakrabban készítend? receptjeim közé, köszönöm! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek