Körözöttel töltött paprika Kattikától

Name: Körözöttel töltött paprika Kattikától
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Paprika; 25 dkg Juhtúró; 5 dkg Vaj; 2 ek Tejföl; 1 kávéskanál Köménymag; 1 kk Fűszerpaprika

Kattika

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db paprika
25 dkg juhtúró
5 dkg vaj
2 ek tejföl
1 kávéskanál köménymag
1 kk fűszerpaprika

202

Kalória

7.8g

Fehérje

3.3g

Szénhidrát

17.7g

Zsír

57.5g

Víz

21.9g

Koleszterin

929.3mg

Élelmi rost

1.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír

67g paprika

11 kcal
42g juhtúró

118 kcal
8g vaj

60 kcal
7g tejföl

13 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 202 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír

400g paprika

66 kcal
250g juhtúró

708 kcal
50g vaj

359 kcal
40g tejföl

79 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 1212 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír

54.1g paprika

9 kcal
33.8g juhtúró

96 kcal
6.8g vaj

48 kcal
5.4g tejföl

11 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 164 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.8 g

Zsír

Összesen
17.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
43.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
14 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
3.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
57.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
44 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
64 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
129 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
187 micro

Összesen 202 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
46.7 g

Zsír

Összesen
106.4 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
131 mg

Ásványi anyagok

Összesen
263.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
85 mg
Vas
1 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.6 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
345.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
451 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
264 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
384 micro
α-karotin
69 micro
β-karotin
771 micro
β-crypt
23 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1120 micro

Összesen 1212 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
14.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
35.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
2.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
61 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
36 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
104 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
151 micro

Összesen 164 kcal

Elkészítés

A paprikákat megmossuk, kicsumázzuk.
A töltelékhez a hozzávalókat alaposan összekavarjuk és azzal megtöltjük a paprikákat.
Kicsit hagyjuk állni hidegben, majd szeletelve tálaljuk.