r
Nosalty Logó

Koprodukciós fűszeres-nutellás shake

Durcsó
Koprodukciós fűszeres-nutellás shake
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A shake-hez

A díszítéshez

478
Kalória
6.4g
Fehérje
66.6g
Szénhidrát
18.6g
Zsír
5g
Víz
-
Koleszterin
1.9g
Élelmi rost
51.2g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A shake-hez

A díszítéshez

Összesen 478 kcal
  • 6% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A shake-hez

A díszítéshez

Összesen 954 kcal
  • 6% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A shake-hez

A díszítéshez

Összesen 229 kcal
  • 6% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    18.6 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    262.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    56 mg
  • Nátrium
    109 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    66.6 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 478 kcal
  • 6% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.9 g

Zsír

  • Összesen
    37.2 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    524.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    136 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    218 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    133.1 g
  • Cukor
    102 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    10 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 954 kcal
  • 6% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    126.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    27 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    32.1 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    2.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 229 kcal

Elkészítés

A shake-hez

  1. A hozzávalókat turmixgépbe tesszük, és 2-3 perc alatt összemixeljük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p

Ez a fantasztikus recept is a NoSalty közösségépítő erejét dicséri, akárcsak a nutellás-diós kiflik. Eszter játéka indította el a fantáziámat, de konyha hiányában ezt a művet is a rettentő figyelmes Mrs Smith készítette el. Nagy shakerajongásom még Oxfordból ered, ahol a Covered Market-ban mindig hatalmas tömeg álldogál a Moo-Moo's shake apró bódéja előtt. Az embert persze mindig a bőség zavara gyötri, hiszen a lehetőségek száma gyakorlatilag végtelen. A vaníliafagyi + tej shakealaphoz bármit hozzá lehet tenni, gyümölcsöt, ilyen-olyan csokikat, sütit... Én, mondjuk, már könnyen döntök: a gyömbéres-chilisnél nincs jobb a Moo-Moo's-nál. Na, és akkor jött Eszter a nutellával. Én meg a shake-kel, a gyömbérrel meg valami távolról becsült tej-fagyi aránnyal... És Mrs Smith fogta magát, és ugyan még sosem készített korábban shake-et, megalkotta ezt a gyönyörűséget. A kép szerintem művészi, Mr és Mrs Smith együtt komponálta. Az eredmény Juniornak is annyira ízlett, hogy szerinte koktélbárt kellene nyitnom. Akinek ilyen ügyes mamája van, nem nagyon szorul rá bármiféle koktélbárra... :) - de megfontolom a dolgot! Egyébként a tisztességes shakekultúra felfejlesztése valószínűleg tényleg jó biznisz volna Magyarországon. A "mekis" löttyök nyilvánvalóan annyira közelítik meg az igazit, mint az angol menza kukoricás-babos "gulyása" az otthonit... Egy szó, mint száz, shake-ben az angolok jobbak. Viszont az ő kekszeik és csokiszeleteik helyett itthon más arculatot lehetne nyomni: Cadbury's helyett Piros Pöttyös, Oreo helyett Győri Édes, apple pie helyett diós bejgli... Ha a szociológia nem jön be, nyitok egy bódét a Hunyadi téren :)

További receptek

Alkoholmentes pina colada

A pina colada egy klasszikus koktél, amit mi most alkoholmentes verzióban készítettünk el, és így is levett minket a lábunkról. Kevés hozzávaló szükséges az italhoz, és pont ettől ...

Nosalty

Mojito

A Mojito egy klasszikus kubai koktél, alapja fehér rum, lime, barna cukor, friss mentalevél és szóda. Ezeket az alapanyagokat összekeverve a nyár folyékony frissességét kapjuk. Nem túl ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Top Receptek