r
Nosalty Logó
szendvics tortilla

KFC qurrito háromsajtos csirke tortilla

SweetSzenilla
KFC qurrito háromsajtos csirke tortilla
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

KFC csirkemellcsíkok elkészítése

1269
Kalória
172.5g
Fehérje
36g
Szénhidrát
43.1g
Zsír
546.5g
Víz
567g
Koleszterin
1.6g
Élelmi rost
10.2g
Cukor
  • 22% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír

KFC csirkemellcsíkok elkészítése

Összesen 1269 kcal
  • 22% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír

KFC csirkemellcsíkok elkészítése

Összesen 7613 kcal
  • 22% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír

KFC csirkemellcsíkok elkészítése

Összesen 155 kcal
  • 22% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    172.5 g

Zsír

  • Összesen
    43.1 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    567 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4251.2 g
  • Cink
    73 mg
  • Szelén
    178 mg
  • Kálcium
    531 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    222 mg
  • Foszfor
    1794 mg
  • Nátrium
    1449 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    36 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    546.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    227 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    66 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    122 micro
  • Kolin:
    564 mg
  • Retinol - A vitamin:
    222 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    68 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1365 micro
  • Lut-zea
    26 micro
Összesen 1269 kcal
  • 22% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1035.1 g

Zsír

  • Összesen
    258.5 g
  • Telített zsírsav
    107 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    76 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    3402 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    25507.1 g
  • Cink
    438 mg
  • Szelén
    1067 mg
  • Kálcium
    3188 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    1331 mg
  • Foszfor
    10763 mg
  • Nátrium
    8691 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    215.7 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    3279 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1362 micro
  • B6 vitamin:
    33 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    108 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    9 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    399 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    731 micro
  • Kolin:
    3386 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1329 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    410 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    8190 micro
  • Lut-zea
    158 micro
Összesen 7613 kcal
  • 22% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    518.4 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    219 mg
  • Nátrium
    177 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    4.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    66.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    166 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 155 kcal

Elkészítés

KFC csirkemellcsíkok elkészítése

  1. Magunk elé veszünk egy tortilla lapot, majd az alsó felébe 3 db KFC csirkemell csíkot (recept link az "ajánlat"-nál a bal oldalon) teszünk, hosszában. A csíkok közé 1-1 szelet gouda, gorgonzola és chedar sajtot teszünk felváltva. (tehát összesen 3 csirkemell csík és 3 szelet sajt van a tortillánkon). Meglocsoljuk ízlés szerint BBQ szósszal.
  2. Ráhajtjuk a tortilla lap felső részét az alsóra, majd egy felforrósított serpenyőbe tesszük, ahol mindkét felét kissé megpirítjuk. Ha a sajt olvadni kezd már jó is.
  3. Szépen ki lehet emelni egyben. Még forrón 3 részre vágjuk, így 3 db kisebb háromszöget kapunk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 60 p
  • Sütés ideje: 20 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C

A lányom kedvence. Házilag is elkészíthető ez a gyors éttermi finomság. Laktató, kiváló vacsora.

Hasonló receptek

Összes tortilla
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept