r
Nosalty Logó

Kenyérroló

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Kenyérroló
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A kenyérrolóhoz

A hempergetéshez

A sütéshez

Összesen 543 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A kenyérrolóhoz

A hempergetéshez

A sütéshez

Összesen 2171 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A kenyérrolóhoz

A hempergetéshez

A sütéshez

Összesen 358 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.6 g

Zsír

  • Összesen
    39 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1314.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    407 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    281 mg
  • Nátrium
    558 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    177 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    176 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 543 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    78.3 g

Zsír

  • Összesen
    156.2 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    37 g
  • Koleszterin
    426 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5259.5 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    107 mg
  • Kálcium
    1628 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    149 mg
  • Foszfor
    1123 mg
  • Nátrium
    2231 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    115.7 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    237.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    707 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    258 micro
  • Kolin:
    216 mg
  • Retinol - A vitamin:
    703 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    61 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    334 micro
Összesen 2171 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.9 g

Zsír

  • Összesen
    25.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    865 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    268 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    185 mg
  • Nátrium
    367 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    116 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    55 micro
Összesen 358 Kcal

Hozzávalók

A kenyérrolóhoz

A hempergetéshez

A sütéshez

Elkészítés

A kenyérrolóhoz

  1. A kenyeret vízbe beáztatjuk, majd jól kicsavarjuk.
  2. A hagymákat apróra vágjuk, a sajtokat lereszeljük, a tojást felverjük.
  3. A hozzávalókat jól összedolgozzuk és vízes kézzel rolókat formálunk belőlük. Meghempergetjük zsemlemorzsában őket.
  4. Forró olajban, közepes lángon kisütjük.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 11705
  • Feltöltés dátuma: 2010. március 26.

Ajánló

Főzelékfeltét, de kiváló natúr tejföllel vagy tartárral fogyasztva is.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Dragana barátnőmtől tanultam ezt a finomságot.

Hozzászólások (7)

Törölt felhasználó

Mi az a fehérség amibe mártogatni lehet?

Törölt felhasználó

Semmi extra, csak tejföl! Én így szeretem legjobban, meg tartárral!

sziszi01

Egyszerer?, de nagyszer?! Köszi a "takarékos" receptet,a szikkadt kenyér egyfajta hasznosítására. Szuper.

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen!

Törölt felhasználó

ez isteni... Apukám mesterszakács és még ? is dicsérte!!!

Törölt felhasználó

Nagyon örülök, hogy egy profinak is tetszik!!! És hogy neked is!!! Üdv: mm

amegy

Isteni böjtös vacsi volt.Köszi!!

Réka001

mi most ettük vacsira. Finom, de közös megegyezés alapján úgy döntöttünk, hogy ez önmagában olyan "kevés"... köretnek lenne jó talán, de ahhoz meg túl intenzív. A sajtot nem érezni benne. Szerintem kár bele a 20 dkg. De egyébként ízre nem rossz. Csak f?ételnek szerintem gyenge, köretnek meg túl sok.

Törölt felhasználó

szia Réka001, akkor jó köretnek, ha nagyon éhes vagy és akkor jó csak úgy magában, ha kevésbé vagy éhes. Mi általában köretnek esszük, de sütés közben én gyakran eszem csak úgy. Esetleg próbáld meg salátával is! üdv: mm

k.mary

Sok mindent f?ztem már a Nosaltyr?l, és sok mindent el is mentettem, de még soha senkinek nem írtam véleményt a receptjér?l. Most viszont muszáj leírnom, hogy NAGYON-NAGYON finom lett. Azt hiszem ezt többször is meg fogom csinálni, mert a gyerekeknek is nagyon izlett. ( én raktam bele apróra vágott füstlit, de szerintem nélküle is nagyon finom ). Egyetlen probléma van vele, hogy kevés lett, ezért legközelebb dupla adagot kell készíteni! Köszönöm ezt a tuti receptet!

Törölt felhasználó

kedves k.mary! Nagyon örülök, hogy pont az én receptem miatt véleményeztél a nosalty-n el?ször! További jó sütést-f?zést! mm

Hozzávalók

A kenyérrolóhoz

A hempergetéshez

A sütéshez

Címlapról ajánljuk

Heti Menü – gyors és olcsó(bb) fogások advent első hetére

Szép lassan beindul az év végi roham, de mi úgy döntöttünk, hogy az aktuális nemzetközi járványőrület bőven elég a lelkünknek, nem vagyunk hajlandóak ezen felül stresszelni – ha nem muszáj. Most, advent első hetén gyors, egyszerű és viszonylag olcsó fogásokkal segítjük a hajrát.

Nosalty

További cikkek