Keksztekercs
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 18% Zsír
A barna tésztához
-
63g kekszmorzsa262 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
25g feketekávé2 kcal
-
14 kcal
-
11 kcal
-
2g rum5 kcal
-
5g tej3 kcal
A fehér töltelékhez
-
25g vaj179 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
13g kókuszreszelék83 kcal
Összesen
753
kcal
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 18% Zsír
A barna tésztához
-
250g kekszmorzsa1048 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
100g feketekávé9 kcal
-
20g lekvár/ dzsem56 kcal
-
46 kcal
-
8g rum18 kcal
-
20g tej11 kcal
A fehér töltelékhez
-
100g vaj717 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
Összesen
3009
kcal
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 18% Zsír
A barna tésztához
-
32.6g kekszmorzsa136 kcal
-
13g porcukor50 kcal
-
13g feketekávé1 kcal
-
2.6g lekvár/ dzsem7 kcal
-
2.6g cukrozatlan kakaópor6 kcal
-
1g rum2 kcal
-
2.6g tej1 kcal
A fehér töltelékhez
-
13g vaj93 kcal
-
13g porcukor50 kcal
-
6.5g kókuszreszelék43 kcal
Összesen
389
kcal
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 32.9 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 361.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 204 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 109.9 g
-
Cukor 65 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 31.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 171 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 168 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
753
kcal
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 31.5 g
Zsír
-
Összesen 131.7 g
-
Telített zsírsav 89 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1447.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 93 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 228 mg
-
Foszfor 285 mg
-
Nátrium 816 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 439.7 g
-
Cukor 262 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 127.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 684 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 671 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
3009
kcal
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 17.1 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 188.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 37 mg
-
Nátrium 106 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.2 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 16.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 89 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
389
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
A barna tésztához
-
10 dkg porcukor
-
1 ek lekvár/ dzsem
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 ek rum
-
20 ml tej
A fehér töltelékhez
-
10 dkg vaj
-
10 dkg porcukor
-
5 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
A barna tésztához
- A barna tészta alapanyagait gondosan összegyúrjuk és vékonyra kinyújtjuk. Ha nehezen gyúrható egy kevés langyos tejjel lazíthatunk rajta. Ha gyerekeknek készítjük, a kávét tejjel helyettesítjük.
- A fehér töltelékhez a vajat a porcukorral habosra keverjük, majd hozzátesszük a kókuszreszeléket. Ezzel megkenjük a kinyújtott barna tésztát.
- Feltekerjük. Fóliábacsavarjuk, és hűtőbe tesszük 1-2 órára.
- Díszítésként a külsejét kókuszreszelékkel megszórhatjuk.
- Receptkönyvben: 3762
- Tegnapi nézettség: 171
- 7 napos nézettség: 1135
- Össznézettség: 1155577
- Feltöltés dátuma: 2008. október 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Ezt a sütit a fiam iskolai születésnapozásához készítettem. Könnyen, sütés nélkül elkészíthető. (Nem hozott haza belőle.)