levesek gyümölcsleves

Kávés körtekrémleves

Anyika39

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db körte
1 db citrom
40 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 dl feketekávé (erős)
3 dl körtelé
3 dl habtejszín

412

Kalória

2.6g

Fehérje

53.5g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

309.2g

Víz

83.3g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

38.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
14% Szénhidrát
6% Zsír

200g körte

103 kcal
43g citrom

7 kcal
10g cukor

39 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g feketekávé

2 kcal
75g körtelé

32 kcal
75g habtejszín

219 kcal

Összesen 412 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
6% Zsír

800g körte

410 kcal
170g citrom

26 kcal
40g cukor

155 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g feketekávé

9 kcal
300g körtelé

129 kcal
300g habtejszín

876 kcal

Összesen 1644 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
6% Zsír

46.5g körte

24 kcal
9.9g citrom

2 kcal
2.3g cukor

9 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
5.8g feketekávé

1 kcal
17.4g körtelé

8 kcal
17.4g habtejszín

51 kcal

Összesen 97 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
14% Szénhidrát
6% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
23.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
83 mg

Ásványi anyagok

Összesen
250.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
83 mg
Vas
1 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
53.5 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
309.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
211 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
46 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
206 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
71 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
82 micro

Összesen 412 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
6% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
94.2 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
333 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1002 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
334 mg
Vas
2 mg
Magnézium
183 mg
Foszfor
327 mg
Nátrium
150 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
214.2 g
Cukor
153 mg
Élelmi rost
25 mg

Víz

Összesen
1236.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
845 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
182 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
85 micro
Kolin:
102 mg
Retinol - A vitamin:
822 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
284 micro
β-crypt
32 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
327 micro

Összesen 1644 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
6% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
5.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
58.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
19 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
71.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
49 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 97 kcal

Elkészítés

A körtéket megtisztítjuk, magházukat kivágjuk, és feldaraboljuk. A citrom héját lereszeljük, levét kifacsarjuk.
Mindent a turmixba teszünk, vagy kézi turmixgéppel pépesítjük egy tálban. Hozzáadjuk a cukrokat, kávét, 2 dl tejszínt és a körtelét. Addig turmixoljuk, míg habos nem lesz.
A levest behűtjük 2-3 órára.
Tálalás előtt a maradék tejszínhabot keményre verjük, és a levest díszítjük vele.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

A nem friss és már kevéssé ínycsiklandozó körték felhasználásának egyik módja. A kávé lehet koffeinmentes, és a körtelé helyett használhatunk pezsgőt, amennyiben szeretjük az alkoholos ételeket. Ebben az esetben kicsit keverjük ki a buborékokat. Az étel kalóriatartalma: 475 kcal/ 1 adag