Karamellás kehely

Name: Karamellás kehely
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Leveles tészta; 1 tasak Karamellás pudingpor; 10 dl Tej; 4 ek Cukor; 5 dkg Vaj

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg leveles tészta
1 tasak karamellás pudingpor
10 dl tej
4 ek cukor
5 dkg vaj

gyors
magyar

517

Kalória

10.1g

Fehérje

49.3g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

Víz

17.9g

Koleszterin

900.8mg

Élelmi rost

14.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
54% Szénhidrát
32% Zsír

83g leveles tészta

309 kcal
8g karamellás pudingpor

29 kcal
167g tej

93 kcal
7g cukor

26 kcal
8g vaj

60 kcal

Összesen 517 kcal

11% Fehérje
54% Szénhidrát
32% Zsír

500g leveles tészta

1855 kcal
45g karamellás pudingpor

171 kcal
1000g tej

560 kcal
40g cukor

155 kcal
50g vaj

359 kcal

Összesen 3100 kcal

11% Fehérje
54% Szénhidrát
32% Zsír

30.6g leveles tészta

113 kcal
2.8g karamellás pudingpor

10 kcal
61.2g tej

34 kcal
2.4g cukor

9 kcal
3.1g vaj

22 kcal

Összesen 188 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
54% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
10.1 g

Zsír

Összesen
29.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
447.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
192 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
252 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
49.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
57 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
56 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 517 kcal

11% Fehérje
54% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
60.5 g

Zsír

Összesen
175.6 g
Telített zsírsav
90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2685.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
1153 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
1510 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
296.1 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
11.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
342 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 3100 kcal

11% Fehérje
54% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
10.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
164.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
71 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
92 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
0.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 188 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát, ha fagyasztott, kiolvasztjuk. Vékonyra nyújtjuk.
Ráhelyezzük a muffin sütőre, és a mélyedésekbe nyomjuk.
Ha ez megtörtént, késsel elvágjuk, hogy különálló legyen (illesztés előtt is fel lehet vágni, és egyenként betenni, ahogy egyszerűbbnek tűnik). Az alját megszurkáljuk.
Közepesnél melegebb sütőben világos színűre sütjük.
Elkészítjük a pudingot annyi változtatással, hogy 1 l tejet használunk, és a cukrot először megpirítjuk, utána engedjük fel a tejjel. Vigyázat!! Sisteregni fog, nem szabad fölé hajolni, de utána feloldódik. Mikor kissé besűrűsödik, kész.
Hozzáadjuk a vajat.
Lefedve hűtjük.
Ha a tészta is hideg, a kelyhekbe töltjük.