Vaníliás-fahéjas kiflik

Name: Vaníliás-fahéjas kiflik
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 5 dkg Margarin; 5 dkg Porcukor; 1 tk Fahéj; 1 csomag Vaníliás cukor bourbon vagy sima, ha az van otthon

6adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
5 dkg margarin
5 dkg porcukor
1 tk fahéj
1 csomag vaníliás cukor (bourbon vagy sima, ha az van otthon)

268

Kalória

2.8g

Fehérje

26.1g

Szénhidrát

17.3g

Zsír

1.4g

Víz

Koleszterin

458.3mg

Élelmi rost

10.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír

46g leveles tészta

170 kcal
8g margarin

60 kcal
8g porcukor

32 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal

Összesen 268 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
50g margarin

359 kcal
50g porcukor

194 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 1612 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír

71.4g leveles tészta

265 kcal
13g margarin

93 kcal
13g porcukor

50 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.6g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 418 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
17.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
93 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
0 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
92 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
1.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
68 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
64 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 268 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
16.6 g

Zsír

Összesen
103.6 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
558.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
2 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
552 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
156.6 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
8.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
410 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
384 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1612 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
26.9 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
145 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
1 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
143 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
40.7 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
2.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
106 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
100 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 418 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük.
A leveles tésztát megkenjük olvasztott margarinnal, és megszórjuk a fahéj-porcukor-vaníliás cukor keverékével.
Felvágjuk négyzetekre, és azokat még félbevágva háromszögekre.
A háromszögeket feltekerjük kis kiflinek úgy, hogy kissé megnyújtjuk hosszában, és kihúzva (és egyik kezünkkel tartva) feltekerjük. (Ez azért kell, mert minél vékonyabb feltekeréskor, annál fahéjasabb lesz az íze.)
A kész kis kifliket egy szilikonlapos tepsibe tesszük (vagy sütőpapíros), és készre sütjük (amikor szép színt kap, már jó is!)
Még melegen szórjuk meg fahéjas porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Épp süteményszűkében voltunk, gondoltam, valami nagyon gyors kellene. Hát ez az. És finom is. Vagy ha hirtelen állítanak be vendégek, akkor is bátran ajánlom!