Kakaós muffin zabpehelyliszttel
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
65g zabpehelyliszt263 kcal
-
0 kcal
-
30g vaj215 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
70g tej39 kcal
-
17 kcal
-
43g alma20 kcal
Összesen
555
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
260g zabpehelyliszt1050 kcal
-
0 kcal
-
120g vaj860 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
280g tej157 kcal
-
68 kcal
-
170g alma80 kcal
Összesen
2217
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
30.1g zabpehelyliszt121 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
13.9g vaj99 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
32.4g tej18 kcal
-
3.5g cukrozatlan kakaópor8 kcal
-
19.7g alma9 kcal
Összesen
255
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.5 g
Zsír
-
Összesen 32.8 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1035 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 208 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 134 mg
-
Foszfor 459 mg
-
Nátrium 200 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55.4 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 43.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 206 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 201 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
555
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 53.8 g
Zsír
-
Összesen 131 g
-
Telített zsírsav 70 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 37 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 258 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4140 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 94 mg
-
Kálcium 833 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 536 mg
-
Foszfor 1838 mg
-
Nátrium 800 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 221.6 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 32 mg
VÍZ
-
Összesen 173.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 825 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 101 micro
-
Kolin: 109 mg
-
Retinol - A vitamin: 805 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 231 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 524 micro
Összesen
2217
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 15.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 478.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 96 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 62 mg
-
Foszfor 212 mg
-
Nátrium 92 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 20.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 95 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 93 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 27 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
255
kcal
Hozzávalók
-
26 dkg zabpehelyliszt
-
0.5 tk szódabikarbóna
-
2 tk sütőpor
-
1 csipet só
-
2.8 dl tej
-
3 dkg cukrozatlan kakaópor
-
1 kis db alma
Elkészítés
- A száraz összevalókat összekeverjük.
- A nedves összevalókat is egybedolgozzuk.
- Azután a kettőt összegyúrjuk. Az almákat kis darabokban, héj nélkül belerakjuk.
- Kész, és mehet is az előmelegített sütőbe!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 17 perc
- Receptkönyvben: 325
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 72
- Össznézettség: 69711
- Feltöltés dátuma: 2011. február 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Úgy ennék egy kis muffint, de nem cukrosat, nem fehérliszteset, olyan diétás-félét. Így készült. Ripsz-ropsz.