Nosalty Logó

Joghurttorta sütés nélkül 9. - túrós, diétás

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Joghurttorta sütés nélkül 9. - túrós, diétás
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 5% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 130 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1561 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 76 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    226.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    93 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    80 mg
  • Nátrium
    39 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.2 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    123 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    240 micro
  • β-crypt
    60 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 130 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    98.9 g

Zsír

  • Összesen
    35.8 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    117 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2716.3 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    1115 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    151 mg
  • Foszfor
    957 mg
  • Nátrium
    465 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    218.7 g
  • Cukor
    177 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    1476.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    507 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    140 micro
  • Kolin:
    169 mg
  • Retinol - A vitamin:
    243 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2876 micro
  • β-crypt
    723 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    281 micro
Összesen 1561 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    131.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    46 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.6 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    139 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 76 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zselatint 1,5 dl vízben elkeverjük, hagyjuk duzzadni. Ha megduzzadt, akkor lassú tűzön felmelegítjük, forralni nem szabad. Hagyjuk hűlni.
  2. Egy 24 cm-es kapcsos tortaformát kikenünk margarinnal.
  3. A túrót villával összetörjük, hozzákeverjük a két nagy joghurtot, a vanília aromát ízlés szerint és édesítőszert.
  4. A langyos zselatint gyorsan elkeverjük benne, és s tortaformába töltjük. Hűtőbe tesszük, és hagyjuk megdermedni.
  5. A piros zselét elkészítjük a leírás szerint, és hűlni hagyjuk.
  6. A torta tetejét kirakjuk barackbefőttel, és amikor már szobahőmérsékletű a zselé, ráöntjük a gyümölcs tetejére. Visszatesszük a hűtőbe, és tálalásig ott tartjuk.
  7. A karimát könnyű lesz levenni róla, ha meleg vizet folyatunk körbe a karimára, így a margarin megolvad, a karima könnyen elválik a tortától.
  • Tepsi mérete: 24
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 22
  • 7 napos nézettség: 161
  • Össznézettség: 85732
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kettős szülinapra készítettem: az egyik az én szülinapom volt, másik pedig egy jóbarátomé. Mivel én nem eszem cukrot és lisztet, nem készítettem tésztát a torta alá, és cukrot sem használtam fel a krémhez. Egy nagy vacsora után frissítő, könnyű desszert.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Kedves Zsuzsa! Te mennyi édesít?szert teszel bele?Te a kis tasakos, por formájú zselatint használod?Pár hónapja készítettem egy hasonló tortát ,de nekem nem dermedt meg benne a zselatin ,pedig a dr.O.....-eset vettem,teljesen kivizesedett a tortából.Tudsz valami tanácsot adni ,hogy mit ronthattam el?Köszönettel Timi

Törölt felhasználó

Kedves Timici, az édesít?szert apránként tedd bele (a folyékonyat jobb adagolni) és kóstolgasd a krémet. Annyit tegyél bele, amennyire édesre szeretnéd készíteni. Horváth Rozi zselatint szoktam használni, 25 grammos kiszerelésben kaphatót. Én nem szeretem a zselatinfixet, mert egyszer én is azt használtam, és nem kötött meg. Ha ilyen Horváth Rozisat használsz, akkor keverd ki a vízzel, hagyd állni 10 percet, melegítsd fel kevergetve, majdnem forrásig, majd vedd le a t?zr?l, és hagyd h?lni kicsit. Amikor már csak kellemesen meleg, akkor öntsd hozzá a joghurtos krémhez, és már töltheted is a formába. Remélem segítettem, üdv, Zsuzsa

orsikaa5

Hasonlóan jártam az azonos alapanyagokkal :( :D Úgyhogy legközelebb biztos, hogy én is mindent lépésr?l lépésre betartok a receptben, mert egyébként iszonyúan finooom :) én egy pici citromhéjat reszeltem még a túróba, és nálunk a gyümölcs most friss finom meggy volt. Köszi a megosztást!

Boribon

Kedves Zsuzsa, nagyon sok boldog szuletesnapot kivanok, Isten eltessen meg sok evig (es sok-sok hasonlo finomsaggal!!)! Pont ilyesmi receptet keresek most, mert hetvegen nalam is szulinap lesz, egyik csoporttarsame, es a nagy hosegben valami hasonlo kis konnyed, de mutatos sutit szeretnek csinalni.

Törölt felhasználó

Kedves Boribon, köszönöm szépen a jókívánságokat! jó ünneplést kívánok nektek is és jó tortakészítést. Várom a beszámolót, hogy hogy sikerült! Szép hétvégét, Zsuzsa

Törölt felhasználó

Nagyon guszta és egyszer?, hogy nem kell sütni, ha egy picit mertek b?nözni, - akkor a joghurt barackos legyen../ abban sincs több cukor, mint a bef?ttben / ,én minden gyümölcsös joghurttortát a megfelel? gyümölcsös joghurttal készítek. Próbáljátok ki.

Törölt felhasználó

Sziasztok, szuper ez a torta, bar en meg csak ma keszitettem el masodszor es nem tudom jobb lett-e mint az elsö. az elsönel nekem sem allt össze igazan, igy a formabol ettük ki, de az ize akkor is tuti jo volt. en mezzel es egy kis vaniliacukorral edesitettem, mert nem szeretem a szintetikus edesitöszereket. a zselatinnal meg küzdök, de remelem reggelre most mar megdermed. igaz en azonnal hozzakevertem a kremhez amint levettem a tüzröl es csak most olvastam, hogy ez esetleg nagy hiba volt. majd kiderül. mindenesetre köszi a receptet es az inspiraciot a tovabbi kiserletezeshez. imadom, hogy ezt a tortat nem lehet odaegetni :-)

Törölt felhasználó

:-) Kedves Fchili, remélem, jól sikerült a torta, írd meg, hogy megkötött-e. Odaégetni tényleg nem lehet! :-) Szép napot! Zsuzsa

Törölt felhasználó

Szia Zsuzsa, hat megint szetfolyt, azaz csak szeretett volna, mert kiettük ismet kanallal a formabol :-) ma lesz a harmadik kiserlet, remelem ezuttal sikerül szeletelhetö allagura varazsolni. meg egy honapom van gyakorolni egy szülinapi buliig ahol ezt szeretnem feltalalni... de most mar tuti összehozom! legalabbis nagyon optimista vagyok :-)

Törölt felhasználó

hat ismet a hütöben lapul, es imet csak a formabol fogjuk kienni. a zsele ezuttal tulsagosan megkemenyedett mar mire belekevertem a masszaba, kihorgaszni mar nem tudtam, igy hat probaltam az egeszet egyben langyositani, hogy megint össze tudjam keverni. sikertelenül, igy hat szepen kidiszitettem ugy ahogy volt, ezuttal epres-barackos lett virag formaban kirakva - tök szep! leöntöttem azert meg a piros zselevel is, es beraktam a hütöbe hatha megis csoda törtenik reggelre. de gyanitom, hogy nem fog. ez a zsele tema nagyon nehez. vagy csak en vagyok ennyire bena?! :-)

Törölt felhasználó

szetfolyt. de finom volt megint :-) ujabb proba jövö hetvegen. zselatin es en nem leszünk baratok :-)

Törölt felhasználó

Kedves Fchili, szívesen segítek elkészíteni, amennyiben budapesti vagy, hátha együtt menne! :-))) De nagyon kitartó vagy, ennek örülök! Szép napot, Zsuzsa

Törölt felhasználó

Szia Zsuzsa, közben mar ketszer is sikerült!!! egy bevasarlas alkalmaval ugyanis rajöttem, hogy nem a tortakeszitest, hanem az olvasast kene inkabb gyakorolnom, mert az elsö harom tortat zselatin helyett tortazselevel keszitettem :-)))) azert köszi az ajanlatot, sajna most nem tudok elni vele, mert mar 3 eve külföldön elek.

Törölt felhasználó

Kedves Fchili, éljen-éljen!!!! :-)) Ez nagyon aranyos! Örülök, hogy kiderült, hol leledzik a hiba! :-) További jó tortakészítést neked! :-) Szép napot, Zsuzsa

Törölt felhasználó

igen, vegre megoldodott a rejtely :-) köszi a biztatast! mostanaban a tiramisut gyakorlom, sütni meg nem merek semmit mert meg elenken el az emlekezetemben egy odaegetett almaspite ami utan napokig füstben allt a lakas :-) bar, ha jobban belegondolok, lassan megprobalkozhatnek vele, hatha vmi dögös tüzolto siet a segitsegemre :-) szep napot Neked! üdv chili

Törölt felhasználó

Azért csak próbálkozz a sütéssel, az ember mindig saját hibáibóltanul. Maximum ott ülsz majd a süt? mellett,amíg megsül a cucc....:-) Éljenek a dögös t?zoltók!Zsuzsa

Törölt felhasználó

Nagyon egyszer? és nagyon finom! Bevált! Köszönjük a receptet Zsuzsi!

Törölt felhasználó

Kedves Domonkos, örülök, hogy bejött nektekis,egészségetekre!Zsuzsa

Törölt felhasználó

Sziasztok! Most tettem be a h?t?be nagyon várom ,hogy megkóstolhassam :P Szép Vasárnapok kívánok :)

Törölt felhasználó

Kedves Ancika, na milyen lett?Zsuzsa

Törölt felhasználó

Kedves Zsuzsa!Nagyon nagyon finom! Ez Isteni! Diétás liszttelen! Ez Nekem való,imádom :) El is fogyott. Szerintem holnap jöhet a köv.adag :D Köszönöm szépen a receptet! Ha van valami jó diétás recepted szívesen elkészítem :) Legyen nagyon szép napod! Anita

Törölt felhasználó

Kedves Ancika, nagggyon örülök, hogy ennyire ízlik, nézz körül a receptjeim között, találsz sok diétásat! :-) Szép napot és jó tortakészítést! :-)))

Törölt felhasználó

Igen néztem a recepteket és sokat el fogok készíteni ,mert ez a ÉN világom :) Köszönöm szépen! Jó egészséget kívánok és boldogabbnál boldogabb napokat! Ésssss még sok ilyen fantasztikus receptet :D

Törölt felhasználó

Drága Ancika, köszönöm szépen, mostanában kicsit kevesebb receptet tudok feltenni, mert eddig a párom gépével fotóztam, ? viszont már csak ex. Így marad a jó öreg telefonom, azzal meg nem sikerülnek szépen a fotók, így azok fel sem kerülhetnek. :-( De köszönöm a bíztatást, igyekszem sok-sok recepttel megörvendeztetni titeket! Köszönöm még egyszer! Szép napot, jó egészséget kívánok és sok boldogságot! Zsuzsa

Törölt felhasználó

Szia Zsuzsa, megint en .-) tudok neked valahova egy emailben kepet küldeni? most egesz szep lett a toram :- ) üdv Chili

Törölt felhasználó

Kedves Chili, a zsuzsavegh@freemail.hu címre várom nagy szeretettel! Nagyon kíváncsi vagyok! :-)

Törölt felhasználó

Köszi a receptet! Sok gyümölccsel kipróbáltam már, utoljára meggyel és szederrel :) NAGYON FINOM!

Törölt felhasználó

Kedves Cselleng??,örülök, hogy ízlett, és annyiféle gyümölcs van,hogy megunhatatlan. :) Szép vasárnapot neked! Minden jót, Zsuzsa

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek