Nosalty Logó

Joghurtos ropi

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Joghurtos ropi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 509 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 2038 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 330 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.8 g

Zsír

  • Összesen
    31.9 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    134 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    732 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    262 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    232 mg
  • Nátrium
    172 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    279 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    275 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    49 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    70 micro
Összesen 509 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    59.1 g

Zsír

  • Összesen
    127.7 g
  • Telített zsírsav
    73 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    538 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2928.1 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    106 mg
  • Kálcium
    1049 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    143 mg
  • Foszfor
    926 mg
  • Nátrium
    688 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    163.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    254.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1117 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    64 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    120 micro
  • Kolin:
    224 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1102 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    195 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    279 micro
Összesen 2038 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    20.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    87 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    473 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    169 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    111 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    180 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    178 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 330 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. Keverjük jól össze a lisztet a sóval, majd adjuk hozzá a margarint és a joghurtot. Ezt gyúrjuk jó simára.
  2. Pihentessük 20 percig.
  3. Belisztezett munkalapon nyújtsuk ki a tésztát, kenjük meg a tojással, és szórjunk rá sót, sajtot és szezámmagot. Vágjuk vékony rúdakra, majd tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe.
  4. 200 fokon süssük 15-20 percig, amíg szép, pirosas nem lesz.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 200 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 80
  • Össznézettség: 172995
  • Feltöltés dátuma: 2010. január 16.

Ajánló

Partykon, összejöveteleken vagy csak rágcsálni isteni.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ezt a receptet a Blikk Nők Konyhája tavaly novemberi számában találtam, és mikor kiprobáltam a receptet, már akkor dupla adagot készítettem. Kellett is. Gyorsan el fog fogyni.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Mennyi só kell bele?

Törölt felhasználó

Kedves helmet91! Én megkostoltam a tésztát de kicsit lehet sósabb az átlagnál mert a joghurt felveszi. Ha szórsz rá sót akkor azért ne tegyél bele többet csak annyit hogy kellemes legyen a tészta sósága nyersen.

Törölt felhasználó

Köszi szépen a választ! Bocs, hogy még kérdez?sködök, de nem vagyok profi szakács. Azt még elárulnád, hogy körülbelül mennyi só kell bele, miel?tt még összekeverném a liszttel? Az oké, hogy annyit, amennyit?l kellemesen sós nyersen, de ha már össze van gyúrva a tészta, akkor már nehezebb belekeverni a sót, ha még kell bele (kivonni pedig még nehezebb, ha esetleg túl sok van benne :D). Szóval konkrétan Te mennyit szoktál beletenni?

Törölt felhasználó

Ha beleszólhatok a beszélgetésbe,Én 1 kg liszthez 5-6 kávéskanál sót szoktam tenni.Tehát 20 dkg-hoz 1-2 kávéskanál elég!De ha legközelebb sütsz és felírod tudod az arányokat és tehetsz vagy vehetsz el bel?le! Lubikme! Csak érdekl?dnék,hogy másnap is olyan finom mint aznap?

Törölt felhasználó

Kedves Lidi! Azt, hogy ez a ropi másnap is olyan finom-e mint aznap mikor készítik azt nem tudom, mert nálunk elfogyott még aznap. Kedves helmet 91! Az 1-2 kávéskanál só elég hozzá ahogy ezt Lidi is írta.

Törölt felhasználó

Szuper finom lett a stangli. Kapásból dupla adagot készítettem, de következ?nek triplázok minimum. :))) és nem mellesleg nagyon nagyon egyszer?, hozzávalók szinte mindig vannak itthon. Köszönöm.

Törölt felhasználó

Kérdezném,hogy másnap is finom még???

Törölt felhasználó

Igen finom, még talán ropogósabb is.

Törölt felhasználó

Tök mindegy milyen joghurt,csak natur legyen?

viktoria.n

Ma megsütöttem egy kis változtatással: a fele liszt nálam teljes ki?rlés? rozsliszt volt és kevertem még bele száritott hagymakeveréket. Nagyon fincsi, és egyszer?, gyors recept! Köszönet érte!

Dorca

Nagyon könny? a tésztája,40 dkg liszthez 3 kk sót használtam és tökéletes volt. Ezentúl így készítem,gyors,olcsó és finom!Köszi!

Törölt felhasználó

Isteni finom ez a joghurtos ropi, köszönöm! Már Anyukámat is megfert?ztem ezzel a recepttel, mert olcsó, egyszer?! mm

mancanyu

na,elolvastam amit írtatok,meg kell sütnöm...megyek is.

Törölt felhasználó

Sziasztok!Tenyleg nagyon finom ez a ropi!Mar tobbszor megsutottem.Ha jol becsomagoljatok akkor napokig ropogos marad!Gratulalok a recepthez!

Törölt felhasználó

Köszönöm a sok kedves visszajelzést. További sok sikert a konyhában.

Törölt felhasználó

Tegnap megsütöttük! Kevés lett:))) Aki most kezdi, mindjárt dupla adaggal kezdjen, mert gyorsan elfogy. Tökmagom és durva sóm volt rá, isteni lett, kihülni sem volt ideje. Köszönöm, aki felette. Várjuk a folytatást:)))

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek