édes süti habos sütemény

Joghurtos pite TraRita konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

TraRita

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

35perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta

42g finomliszt

152 kcal
25g margarin

179 kcal
17g porcukor

65 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

10g joghurt

6 kcal
3g tejföl

7 kcal
8g finomliszt

30 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g porcukor

97 kcal
37g tojás

46 kcal

Összesen 592 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta

250g finomliszt

910 kcal
150g margarin

1076 kcal
100g porcukor

387 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

60g joghurt

37 kcal
20g tejföl

40 kcal
50g finomliszt

182 kcal
15g vaníliás cukor

58 kcal
150g porcukor

581 kcal
220g tojás

277 kcal

Összesen 3548 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta

24.6g finomliszt

90 kcal
14.8g margarin

106 kcal
9.9g porcukor

38 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

5.9g joghurt

4 kcal
2g tejföl

4 kcal
4.9g finomliszt

18 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
14.8g porcukor

57 kcal
21.7g tojás

27 kcal

Összesen 350 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.7 g

Zsír

Összesen
24.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
123 mg

Ásványi anyagok

Összesen
273.9 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
42 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
53 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
83.3 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
45.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
263 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
105 mg
Retinol - A vitamin:
250 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
154 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
171 micro

Összesen 592 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
58.1 g

Zsír

Összesen
148.2 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
42 g
Koleszterin
740 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1643.4 g
Cink
5 mg
Szelén
165 mg
Kálcium
253 mg
Vas
7 mg
Magnézium
103 mg
Foszfor
787 mg
Nátrium
320 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
500 g
Cukor
269 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
275.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1579 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
160 micro
K vitamin:
141 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
176 micro
Kolin:
632 mg
Retinol - A vitamin:
1502 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
923 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1029 micro

Összesen 3548 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
14.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
73 mg

Ásványi anyagok

Összesen
161.9 g
Cink
0 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
25 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
78 mg
Nátrium
32 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.3 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
27.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
156 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
62 mg
Retinol - A vitamin:
148 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
91 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
101 micro

Összesen 350 kcal

Népszerű recept
Kiemelt recept
péntek,2013-06-07 22:00 Legnézettebb receptje
2014
Heti menü: minél egyszerűbben!

Hozzávalók

Tészta

25 dkg finomliszt
15 dkg margarin (vagy vaj)
10 dkg porcukor
1 teáskanál sütőpor (cs)
só csipet

Töltelék

4 ek joghurt (pohár natúr (kicsi))
1 ek tejföl (pohár (kicsi))
5 csapott ek finomliszt
3 teáskanál vaníliás cukor (cs)
15 dkg porcukor
4 db tojás (fehérjének habja)

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóiból összegyúrjuk, ha nem áll össze rendesen, kevés tejfölt tehetünk bele. Ha kész a tésztánk, tegyük hűtőbe egy órát hűlni.
A tojások fehérjéből habot készítünk, félretesszük A joghurtokat, tejföl, porcukrot, vaníliát, lisztet összekeverjük, hozzáadjuk a fehérjéből készített habot.
A tésztát megfelezzük. Egyik felét kinyújtjuk, papírral bélelt tepsibe tesszük. Ráöntjük a tölteléket. Másik felét óvatosan ráreszeljük
180 fokos előmelegített sütőben kb. 30-35 perc alatt megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 32x20
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 1029
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 49495
Feltöltés dátuma: 2013. június 06.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - habos sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd

TraRita 118 recept

Meglátni és megszeretni.:) Webcuki oldalán találtam ezt a szépséget. Bár az eredeti recept kerek formában volt elkészítve, de nekem sok-sok szeletre volt szükségem.:) Így tepsiben sütöttem, és nagyon ízlett.