Joghurtos meggyes pite Edittől

Name: Joghurtos meggyes pite Edittől
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 300 ml Gyümölcsjoghurt 2 db 150 grammos meggyes joghurt; 450 g Finomliszt 3 pohár; 300 g Cukor 2 pohár; 150 ml Napraforgó olaj 1 pohár; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Fahéj; 1 csomag Sütőpor; 60 dkg Meggy

VnéEdit

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 db tojás
300 ml gyümölcsjoghurt (2 db 150 grammos meggyes joghurt)
450 g finomliszt (3 pohár)
300 g cukor (2 pohár)
150 ml napraforgó olaj (1 pohár)
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet fahéj
1 csomag sütőpor
60 dkg meggy

gyors
magyar

823

Kalória

13.2g

Fehérje

126g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

105g

Víz

90g

Koleszterin

Élelmi rost

65g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír

28g tojás

35 kcal
50g gyümölcsjoghurt

48 kcal
75g finomliszt

273 kcal
50g cukor

194 kcal
25g napraforgó olaj

221 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
100g meggy

45 kcal

Összesen 823 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír

165g tojás

208 kcal
300g gyümölcsjoghurt

288 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
300g cukor

1161 kcal
150g napraforgó olaj

1326 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
600g meggy

270 kcal

Összesen 4936 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír

8.3g tojás

10 kcal
15.1g gyümölcsjoghurt

14 kcal
22.6g finomliszt

82 kcal
15.1g cukor

58 kcal
7.5g napraforgó olaj

67 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
30.2g meggy

14 kcal

Összesen 247 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
13.2 g

Zsír

Összesen
29.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
809.8 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
187 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
341 mg
Nátrium
217 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
126 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
105 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
96 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
84 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
693 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
212 micro

Összesen 823 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
79.1 g

Zsír

Összesen
175.8 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
60 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4858.7 g
Cink
6 mg
Szelén
199 mg
Kálcium
1122 mg
Vas
11 mg
Magnézium
170 mg
Foszfor
2045 mg
Nátrium
1302 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
756 g
Cukor
390 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
629.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
578 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
64 mg
C vitamin:
54 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
228 micro
Kolin:
506 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4158 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1270 micro

Összesen 4936 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
8.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
244.5 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
56 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
66 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
31.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
209 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 247 kcal

Elkészítés

A mérce 150 grammos joghurtos pohár. A tojásokat összekeverjük a joghurttal. Ekkor 1 poharat kimosunk, szárazra töröljük, és ez lesz a mérce. A lisztet a sütőporral összekeverjük. Ezután minden hozzávalót egyben összekeverünk.
20×30 cm-es tepsit szilikonos sütőpapírral kibélelünk, és a masszát beleöntjük. A lecsepegtetett meggy szemeket rászórjuk.
180 fokra melegített sütőben kb. 40 percet sütjük. TŰPRÓBA!