Ízletes sztrapacska gyorsan
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Marti48
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
8g sertészsír68 kcal
-
50g bacon197 kcal
-
100g póréhagyma27 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
100g tehéntúró147 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g kapor0 kcal
-
125g gnocchi198 kcal
Összesen
716
kcal
- 10% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
15g sertészsír135 kcal
-
100g bacon393 kcal
-
200g póréhagyma54 kcal
-
80g tejföl158 kcal
-
200g tehéntúró294 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g kapor0 kcal
-
250g gnocchi395 kcal
Összesen
1429
kcal
- 10% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
1.8g sertészsír16 kcal
-
11.8g bacon47 kcal
-
23.7g póréhagyma6 kcal
-
9.5g tejföl19 kcal
-
23.7g tehéntúró35 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g kapor0 kcal
-
29.6g gnocchi47 kcal
Összesen
170
kcal
- 10% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.2 g
Zsír
-
Összesen 40.9 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2205.9 g
-
Cink 261 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 149 mg
-
Vas 201 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 321 mg
-
Nátrium 1215 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.6 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 160.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 120 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 54 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 450 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 838 micro
Összesen
716
kcal
- 10% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 56.4 g
Zsír
-
Összesen 81.9 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 127 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4411.8 g
-
Cink 522 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 299 mg
-
Vas 402 mg
-
Magnézium 58 mg
-
Foszfor 642 mg
-
Nátrium 2429 mg
-
Réz 20 mg
-
Mangán 16 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 107.2 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 320.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 183 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 31 micro
-
K vitamin: 43 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 50 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 240 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 108 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 900 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1675 micro
Összesen
1429
kcal
- 10% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 9.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 522.1 g
-
Cink 62 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 48 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 76 mg
-
Nátrium 288 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 37.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 28 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 107 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 198 micro
Összesen
170
kcal
Hozzávalók
-
1 ek sertészsír
-
4 ek tejföl
-
20 dkg tehéntúró
-
só ízlés szerint
-
kapor ízlés szerint
Elkészítés
- A felforrósított zsíron kisütjük a baconkockákat, legvégén hozzáadjuk a karikára vágott póréhagymát, melyet állandó kavargatás közben üvegedésig párolunk. 4 ek. tejföllel fellazítjuk az egészet. Sózzuk-borsozzuk.
- Közben vizet forralunk, és a sztrapacskát előírás szerint megfőzzük (pár perc). Adagonként, szűrőkanállal kiszedjük a víz felszínére került nudlikat, és a tejfölös masszához adjuk. A végén óvatosan összekeverjük, megszórjuk kaporral, rámorzsoljuk a túrót, és jó forrón tálaljuk.
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 165
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 31
- Össznézettség: 55810
- Feltöltés dátuma: 2016. december 23.
Ajánló
Ha van kéznél juhtúró, vegyítsünk belőle a tehéntúróba fele-fele arányban.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- Speciális étrendek:
Marti48
317 recept
Bármily okból, van amikor jól jön egy gyorsan elkészíthető vacsora vagy ebed. Ezt az ételt ezúttal maradék túróból és készen vásárolt (hűtőpult) sztrapacskából készítettem. (Sajnos a hozzávalókban nincs feltüntetve, ezért írom ide. A házi receptem egyébként megtalálható az oldalamon.)