r
Nosalty Logó

Ínyenc kókuszgolyó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Andyka
Ínyenc kókuszgolyó
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 1102 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 5511 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 417 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.7 g

Zsír

  • Összesen
    58.6 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    726.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    124 mg
  • Foszfor
    202 mg
  • Nátrium
    323 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    128.2 g
  • Cukor
    56 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    137 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    134 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 1102 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    83.6 g

Zsír

  • Összesen
    293.1 g
  • Telített zsírsav
    143 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    75 g
  • Koleszterin
    219 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3631.1 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    312 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    622 mg
  • Foszfor
    1012 mg
  • Nátrium
    1615 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    640.9 g
  • Cukor
    282 mg
  • Élelmi rost
    52 mg

VÍZ

  • Összesen
    206.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    687 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    167 micro
  • Kolin:
    106 mg
  • Retinol - A vitamin:
    671 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    189 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    37 micro
Összesen 5511 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    22.2 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    275.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    47 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    122 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.6 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    52 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 417 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A darált kekszet tálba öntjük.
  2. A kávéba beleteszük a cukrot, és együtt jó melegre melegítjük a mikróban.
  3. Aztán addig kavarjuk a kávét, amíg a cukor el nem olvad, hozzáadjuk a csokit, és azt is bele olvasztjuk. Ha nem olvad meg, akkor pár másodpercre tegyük vissza a mikróba, aztán simára kavargassuk, és végül a vajat felkockázva beleolvasztjuk a kávéba. Mikor az is tökéletesen elolvadt, és szép egynemű, hozzáöntjük a rumot.
  4. A darált kekszhez hozzáöntjük a durvára aprított diót és a kakaót, majd ezekre ráöntjük a kávés egyveleget. Majd szépen kanállal öszekavarjuk.
  5. Ha nagyon törik és száraznak érezzük, akkor tegyünk bele fél deci tejet, de ez nem kötelező, csak ha nagyon száraz és porlik.
  6. Aztán mikor már szép golyót tudunk formázni nekiállhatunk, és gyárthatjuk a golyókat, majd a végén kókuszba forgassuk bele, és kész az incsifincsi édesség.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 102
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 22226
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ínyenc kókuszgolyó
Andyka 6 recept

Nagyon szeretem a kókuszgolyót, de anyu mindig lekvárral csinálta, és attól égett a gyomrom, így sokáig nem ettem kókuszgolyót, míg a napokban rábukkantam arra, hogy nem kötelező a lekvár. Így én nekiáltam és átalakítottam a receptet, és mit ne mondjak, nagyon nagy sikerem volt vele. Hiszen egy délután alatt el is fogyott, az egész család rájárt, és másnap reggelre elfogyott. És már nyaggatnak a következő adagért. :D

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

Milyen kakaót? Nincs a hozzávalókban, vagy csak nem látom?

Törölt felhasználó

Kedves Andyka, a hozzávalók közt nem szerepel a kakaó, amit a 4. lépésben említ. Mennyi kakaó kell bele?

Törölt felhasználó

Az elején szerepel 2 ev?kanál kakaó.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek