r
Nosalty Logó

Ibolyás lila palacsinta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
csakegygourmet
Ibolyás lila palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 583 kcal
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1167 kcal
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 82 kcal
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    13.5 g

Zsír

  • Összesen
    15.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    120 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    701.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    136 mg
  • Foszfor
    396 mg
  • Nátrium
    49 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    103.4 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    304.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    140 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    133 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    62 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    441 micro
Összesen 583 kcal
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    26.9 g

Zsír

  • Összesen
    31.9 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    240 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1402.2 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    176 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    272 mg
  • Foszfor
    791 mg
  • Nátrium
    98 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    206.7 g
  • Cukor
    50 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    609 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    280 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    59 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    111 micro
  • Kolin:
    226 mg
  • Retinol - A vitamin:
    265 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    128 micro
  • β-crypt
    125 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    881 micro
Összesen 1167 kcal
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    1.9 g

Zsír

  • Összesen
    2.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    98.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    56 mg
  • Nátrium
    7 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 82 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A már elkészített gyümölcslevest botmixerrel homogenizáljuk.
  2. Leves sűrűségétől eltérő mértékben fogja felvenni a lisztet.
  3. Adjunk hozzá tojást, szénsavas vizet, hogy palacsinta állagot kapjunk.
  4. Süssük ki egy kevés vajjal.
  5. Tálaljuk frissen szedett lecukrozott ibolyával, naranccsal.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 5
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 451
  • Feltöltés dátuma: 2024. február 29.

Ajánló

Ha a leveshez bodzabogyót, áfonyát teszünk sokkal szebb lila árnyalatot kap a palacsinta is (ebbe most csak meggy került azért ilyen vérszegény).

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ibolyás lila palacsinta
csakegygourmet 68 recept

Nem gondoltam volna, hogy feltöltöm az 1159. palacsinta receptet.. ,,De ez más!"-gondolom 1158-an is így voltak ezzel. Az ehető kert, természet jegyében töltöm fel mégis ezt a receptet. Ibolyás cukor készítése közben gyümölcslevest ettem, amikor is ránézve a különböző viola árnyalatokra született meg a fejemben a recept. Miért ne lehetne a gyümölcslevest felhasználni a palacsinta alapjául rajta ibolyával? Az ibolyának önmagában van egy kissé kesernyés utóíze, ezért megszelídítettem egy kevés édes citrusossággal.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?