Nosalty Logó

Hosszú leves

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
witch
Hosszú leves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 246 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1472 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 49 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    10.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1908.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    129 mg
  • Nátrium
    1683 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    94.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    117 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    286 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    535 micro
Összesen 246 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    70.3 g

Zsír

  • Összesen
    65.2 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11450 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    98 mg
  • Kálcium
    285 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    167 mg
  • Foszfor
    775 mg
  • Nátrium
    10100 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    127.2 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    564.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    150 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    110 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    702 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    440 micro
  • Kolin:
    176 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    53 micro
  • β-karotin
    1718 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3207 micro
Összesen 1472 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    2.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    373.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    25 mg
  • Nátrium
    329 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.1 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    56 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    105 micro
Összesen 49 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Közepes lángon felhevítjük az olajat. A húst, meg a káposztát hozzáadva, 5 percig pirítjuk állandóan kevergetve.
  2. Felöntjük a húslevessel, ízesítjük a szójaszósszal, meg gyömbérrel.
  3. Felforraljuk, belefőzzük a tésztát.
  • Elkészítettem: 29 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 21755
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 14.

Ajánló

Akkor érdemes készíteni, amikor például káposztás tészta is lesz a menün, hogy ne kelljen kidobni a maradékot.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ez volt az első kínai étel, amit elkészítettem, mert nem kell túl sok furcsa hozzávaló, amivel ha megmarad belőle, később nem tudok mit kezdeni.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

A húst el?re meg kell f?zni? Vagy nyersen rakjuk az olajba pirulni?

witch

Nyersen kell belerakni. Amiert vekonyra van szeletelve nem kell elofozni. Ha tudsz sertes szuzpecsenyet hasznalj, az kb. 7-8 cm atmeroju, en azt hosszaban vagom negy csikra es utana 2-3 mm vastagra.

Törölt felhasználó

Koszi szepen :)

witch

:o)

Törölt felhasználó

Hat ez nagyon finom lett:) koszi szepen a receptet

witch

Igazan nincs mit! Orulok, hogy izlett es meg is irtad. Koszonom!

Törölt felhasználó

Ez egy isteni finom leves, megcsináltuk, 6 jókora adag lett :) Ráadásul a párom választotta ki, és ? is minden alkalommal jól lakott vele. :) Még 3. nap is szívesen ettük, köszönjük!

witch

Ennek igazan orulok, hogy nem untatok ra, egeszsegetekre! :o) A receptet pedig nagyon szivesen! udv:witch

Csilla2111

Nagyon tetszik. Ki is kell probalnom :). Koszi!

witch

Igazan nincs mit, remelem izleni is fog! :o) udv:witch

Éva1955

Az újhagyma mikor kerül bele?

witch

Lehet a tesztaval egyszerre vagy talalaskor.

Éva1955

Köszönöm! :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.