Homoktorta

Name: Homoktorta
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Tej; 4 tasak Vaníliás pudingpor; 20 dkg Dió; 20 dkg Háztartási keksz darált; 20 dkg Kókuszreszelék; 40 dkg Cukor; 50 dkg Margarin; 90 g Tejszínhab por

Rékci

7adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 l tej
4 tasak vaníliás pudingpor
20 dkg dió
20 dkg háztartási keksz (darált)
20 dkg kókuszreszelék
40 dkg cukor
50 dkg margarin
90 g tejszínhab por

1472

Kalória

13.6g

Fehérje

128.4g

Szénhidrát

102.9g

Zsír

16g

Víz

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

75.8g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
39% Zsír

143g tej

80 kcal
26g vaníliás pudingpor

98 kcal
29g dió

187 kcal
29g háztartási keksz

120 kcal
29g kókuszreszelék

189 kcal
57g cukor

221 kcal
71g margarin

512 kcal
13g tejszínhab por

65 kcal

Összesen 1472 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
39% Zsír

1000g tej

560 kcal
180g vaníliás pudingpor

686 kcal
200g dió

1308 kcal
200g háztartási keksz

838 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
400g cukor

1548 kcal
500g margarin

3585 kcal
90g tejszínhab por

458 kcal

Összesen 10303 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
39% Zsír

36.1g tej

20 kcal
6.5g vaníliás pudingpor

25 kcal
7.2g dió

47 kcal
7.2g háztartási keksz

30 kcal
7.2g kókuszreszelék

48 kcal
14.4g cukor

56 kcal
18.1g margarin

129 kcal
3.2g tejszínhab por

17 kcal

Összesen 372 kcal

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
39% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
13.6 g

Zsír

Összesen
102.9 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
626.2 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
202 mg
Vas
2 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
165 mg
Nátrium
173 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
128.4 g
Cukor
76 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
16 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
585 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
67 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
549 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
439 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 1472 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
39% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
95.3 g

Zsír

Összesen
720.3 g
Telített zsírsav
219 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
218 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
217 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4383.3 g
Cink
10 mg
Szelén
54 mg
Kálcium
1411 mg
Vas
14 mg
Magnézium
516 mg
Foszfor
1152 mg
Nátrium
1208 mg
Réz
5 mg
Mangán
12 mg

Szénhidrát

Összesen
899.1 g
Cukor
530 mg
Élelmi rost
54 mg

Víz

Összesen
111.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4097 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
47 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
471 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
219 micro
Kolin:
185 mg
Retinol - A vitamin:
3840 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3074 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 10303 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
39% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
26 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
158.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
51 mg
Vas
0 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
44 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.5 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
148 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
139 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
111 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

A 4 tasak vaníliás pudingport csomómentesre elkeverjük a cukorral és 0,5 l tejjel. Egy másik edényben a megmaradt 0,5 l tejet feltesszük főni. Amikor már majdnem felforrt, beleöntjük a vaníliapudingos tejet, folyamatosan kevergetve addig főzzük, amíg be nem sűrűsödik. Hagyjuk kihűlni.
A margarint habosra keverjük, és hozzáadjuk a pudinghoz. A kapott krémet 3 egyenlő részre osztjuk, majd belekeverjük: 1. részbe darált kekszet, 2. részbe kókuszt, 3. részbe diót.
Egy tálcára szórunk egy kis darált kekszet (ez a lépés kimaradhat), majd rétegesen simítsuk rá a töltelékeket. Legalulra a darált kekszeset, majd a kókuszosat, legvégül a dióst (én nedves kézzel simítottam el, úgy egyszerűbb, mint kanállal).
A tetejére a 2 felvert tejszínhab port teszünk (most kihagytam).