Hideg gyümölcsleves (főzés nélkül)
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Panyitimi
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
A leveshez
-
26 kcal
-
200g tej112 kcal
-
10g barna cukor38 kcal
-
50g joghurt31 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g vanília0 kcal
A díszítéshez
-
25g habtejszín73 kcal
Összesen
280
kcal
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
A leveshez
-
250g erdei gyümölcs mix103 kcal
-
800g tej448 kcal
-
40g barna cukor152 kcal
-
200g joghurt122 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g vanília0 kcal
A díszítéshez
-
100g habtejszín292 kcal
Összesen
1117
kcal
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
A leveshez
-
7 kcal
-
57.6g tej32 kcal
-
2.9g barna cukor11 kcal
-
14.4g joghurt9 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g vanília0 kcal
A díszítéshez
-
7.2g habtejszín21 kcal
Összesen
80
kcal
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 13.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 522 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 314 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 63 mg
-
Nátrium 134 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.3 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 60 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 83 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
280
kcal
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 33.2 g
Zsír
-
Összesen 53.4 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 137 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2087.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 1256 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 253 mg
-
Nátrium 537 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 101 g
-
Cukor 83 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 239.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 333 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 27 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 328 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 70 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
1117
kcal
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 2.4 g
Zsír
-
Összesen 3.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 150.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 90 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 2 mg
-
Foszfor 18 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 17.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 24 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
80
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
A leveshez
- A fagyasztott gyümölcsöket egy lábasba tesszük, rászórjuk a barna cukrot, fahéjat, vaníliát, sót. Hozzáadjuk a tejet és a joghurtot.
- Botmixer segítségével (lehetőleg magas fordulatszámon használjuk) teljesen selymessé, homogénné turmixoljuk a hozzávalókat.
- Azonnal tálaljuk. A tetejére kevés habtejszínt tegyünk díszítésként.
- Receptkönyvben: 186
- Tegnapi nézettség: 12
- 7 napos nézettség: 43
- Össznézettség: 79232
- Feltöltés dátuma: 2010. január 23.
Ajánló
Tartalmasabb második fogásokat megelőzően kiváló. Esetleg desszertként is adhatjuk. Cukor nélkül akár fogyókúrázni vágyóknak is megfelel.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Panyitimi
19 recept
Nagyon gyorsan és nagyon finomat szerettem volna csinálni. Sikerült:)