r
Nosalty Logó
aprósütemény különleges aprósütik

Havas fenyő

Sziszi
Havas fenyő
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Tészta

Bevonat

1833
Kalória
21.4g
Fehérje
174.4g
Szénhidrát
122.4g
Zsír
64.5g
Víz
120g
Koleszterin
19.3g
Élelmi rost
80.5g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 32% Zsír

Tészta

Bevonat

Összesen 1833 kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 32% Zsír

Tészta

Bevonat

Összesen 10996 kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 32% Zsír

Tészta

Bevonat

Összesen 468 kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    21.4 g

Zsír

  • Összesen
    122.4 g
  • Telített zsírsav
    69 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    120 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    729.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    63 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    383 mg
  • Nátrium
    87 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    174.4 g
  • Cukor
    81 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

Víz

  • Összesen
    64.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    598 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    63 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    136 mg
  • Retinol - A vitamin:
    564 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    407 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    183 micro
Összesen 1833 kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    128.7 g

Zsír

  • Összesen
    734.5 g
  • Telített zsírsav
    411 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    180 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    108 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4376.3 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    377 mg
  • Kálcium
    392 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    714 mg
  • Foszfor
    2295 mg
  • Nátrium
    523 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    1046.3 g
  • Cukor
    483 mg
  • Élelmi rost
    116 mg

Víz

  • Összesen
    386.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3586 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    41 mg
  • C vitamin:
    56 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    376 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    323 micro
  • Kolin:
    818 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3382 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2442 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1096 micro
Összesen 10996 kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    31.3 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    186.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    98 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    44.6 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    16.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    153 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    144 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    104 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    47 micro
Összesen 468 kcal

Elkészítés

Tészta

  1. Egy nagy tálban keverjük össze a lisztet, cukrot és a kókuszreszeléket.
  2. A margarint öreglyukú reszelőn reszeljük bele, majd morzsoljuk el alaposan.
  3. Üssük hozzá a tojásokat, és gyúrjuk össze a tésztát.
  4. Vágjuk négy felé a tésztát, és így adagonként nyújtsuk ki 0,5-1 cm vastagra. A többit addig pihentessük hűtőben. A kinyújtott tésztát szaggassuk fenyőfa formára, de szaggathatunk bármilyen formát, ízlésünk szerint.
  5. A fenyőket kis lángon süssük kb. 10-15 percig. Ügyeljünk, hogy ne piruljanak meg! Maradjanak szép világosak, különben kiszárad és kemény lesz. Ahogy bemelegszik a sütő, egyre gyorsabban sülnek.

Bevonat

  1. A citromot keverjük ki porcukorral, a porcukrot addig adagolva, amíg már nem túl folyós a máz. Kevergessük néhány percig, hogy a cukor elolvadjon a citromlében. Ha szeretnénk, tehetünk hozzá néhány csepp ételfestéket.
  2. Ha már kihűltek a formák, egy kiskanál segítségével kenjük meg őket a mázzal, és nyomjuk bele a mélytányérba kiöntött kókuszreszelékbe.
  3. Az így elkészült sütiket tegyük sorba egy nyújtódeszkára, és északára hagyjuk állni a konyhában. Másnapra megszárad a máz, és dobozokba pakolhatjuk. A dobozban a napok elteltével kezd jobban megpuhulni (így nem nagy gond, ha néhány adag a kelleténél jobban megsült :)

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 15 p

Nálunk a havas fenyők elmaradhatatlanok Karácsonykor, ugyanúgy, mint a mézeskalács. 

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Diós-szilvás papucs
diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept