Hamburgerkrémmel gombával töltött sajtos paprika

Name: Hamburgerkrémmel gombával töltött sajtos paprika
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Paprika; 3 dkg Csiperkegomba; 3 db Burgonya; 2 közepes db Paradicsom; 30 dkg Szendvicskrém 1 doboz hamburgerkrém; 1 ek Olívaolaj; 5 dkg Trappista sajt; 0 ízlés szerint Só; 1 teáskanál Fekete bors; 1 ek Chiliszósz

Hobbychef

3adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 db paprika
3 dkg csiperkegomba
3 db burgonya
2 közepes db paradicsom
30 dkg szendvicskrém (1 doboz hamburgerkrém)
1 ek olívaolaj
5 dkg trappista sajt
só ízlés szerint
1 teáskanál fekete bors
1 ek chiliszósz

gyors
magyar

554

Kalória

9.1g

Fehérje

25.1g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

220.7g

Víz

20.5g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
16% Zsír

100g paprika

16 kcal
10g csiperkegomba

2 kcal
100g burgonya

58 kcal
67g paradicsom

12 kcal
100g szendvicskrém

382 kcal
3g olívaolaj

24 kcal
17g trappista sajt

59 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
5g chiliszósz

1 kcal

Összesen 554 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
16% Zsír

300g paprika

49 kcal
30g csiperkegomba

6 kcal
300g burgonya

173 kcal
200g paradicsom

36 kcal
300g szendvicskrém

1146 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
15g chiliszósz

3 kcal

Összesen 1660 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
16% Zsír

24.9g paprika

4 kcal
2.5g csiperkegomba

1 kcal
24.9g burgonya

14 kcal
16.6g paradicsom

3 kcal
24.9g szendvicskrém

95 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal
4.2g trappista sajt

15 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
1.2g chiliszósz

0 kcal

Összesen 138 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
16% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
46.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
422.9 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
133 mg
Vas
1 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
144 mg
Nátrium
101 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
220.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
96 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
92 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
85 micro
β-karotin
488 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
1715 micro
Lut-zea
385 micro

Összesen 554 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
16% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
27.4 g

Zsír

Összesen
140.3 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1268.7 g
Cink
3 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
399 mg
Vas
4 mg
Magnézium
115 mg
Foszfor
433 mg
Nátrium
303 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
75.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
662.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
289 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
275 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
46 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
104 micro
Kolin:
68 mg
Retinol - A vitamin:
157 micro
α-karotin
256 micro
β-karotin
1465 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
5146 micro
Lut-zea
1156 micro

Összesen 1660 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
16% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
11.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
105.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
33 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
36 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
55 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
428 micro
Lut-zea
96 micro

Összesen 138 kcal

Elkészítés

A krumplit megfőzzük. Pucolás után felszeleteljük egy serpenyőbe, melybe kevés olajat öntöttünk, sózzuk, borsozzuk.
A paprikákat félbevágjuk, kicsumázzuk, a krumpliágyra fektetjük. Megtöltjük a hamburgerkrémmel, betakarom a szeletelt gombával, fűszerezzük, locsolunk rá olajat. Közé tesszük a félbevágott paradicsomokat.
Végül szórunk rá reszelt sajtot. 180 C fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük.
Tálaláskor a zöldségekre locsolunk chili szószt.