r
Nosalty Logó

Hagymás krumplin sült csirkemell és -comb

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Gonoszka1
Hagymás krumplin sült csirkemell és -comb
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
210 °C
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 450 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1802 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 87 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.4 g

Zsír

  • Összesen
    16.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    133 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    711.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    431 mg
  • Nátrium
    112 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    296.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    134 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 450 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    149.4 g

Zsír

  • Összesen
    67.8 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    534 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2846.7 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    142 mg
  • Kálcium
    165 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    348 mg
  • Foszfor
    1722 mg
  • Nátrium
    449 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    144.4 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1186.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    109 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    158 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    59 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    185 micro
  • Kolin:
    536 mg
  • Retinol - A vitamin:
    109 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    310 micro
Összesen 1802 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    137.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    83 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 87 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A krumplit és a hagymát megpucoljuk, megmossuk. A krumplit karikára, a hagymát félkarikákra vágjuk. Egy tepsibe tesszük, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk majorannával. Az olajjal meglocsoljuk, és összeforgatjuk.
  2. A csirkemellet és a combokat megmossuk, megtisztítjuk. A combokat a forgónál kettévágjuk, a mellet is kettévágjuk, a porcogós közepét kivágjuk. Mind a két oldalát a húsoknak sózzuk, borsozzuk, megszórjuk majorannával.
  3. Elosztjuk a húsokat a hagymás krumpli tetején. Kevés vizet aláöntünk (kb.2 dl-t), alufóliával letakarjuk, és kb. 1 órát sütjük 210 fokon. Ezután levesszük róla az alufóliát, és pirosodásig kb.20 percet sütjük még.
  4. Melegen tálaljuk ezt a gyorsan összerakható finom ételt.
  • Sütés hőfoka: 210 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 25x32
  • Sütés ideje: 80 perc
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 410
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 40
  • Össznézettség: 32068
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hagymás krumplin sült csirkemell és -comb
Gonoszka1 428 recept

Ez volt ma nálunk az ebéd. Nagyon gyorsan összerakható, finom étel. Én sóskamártással tálaltam. 100 grammban 119 kalória van.

Hozzászólások (2)

Éva-Anyóca

nyami :) Éva-Anyóca

Gonoszka1

Kedves Éva-Anyóca! Köszönöm! Üdvözlettel:Kinga

Cemona

Gonoszka, köszönöm a receptet, kipróbáltam, ízre a hagymás krumpli olyan lett, minta a hagymás krumplisaláta besütve :) a husi viszont kicsit száraz... legközelebb majd a végére picit lejjebb veszem a h?fokot. Mindenestre nem utoljára készítettem, majd kísérletezek vele más f?szerezéssel is, mert tényleg gyorsan el?készíthet?.

Gonoszka1

Kedves Cemona! Nagyon szívesen! Örülök, hogy azért tetszik. Persze az ízlés nem egyforma, mert én a száraz húst szeretem. De én ezért készítettem hozzá egy gyors sóskamártást, mert akkor már nem annyira száraz (a férjem nem annyira rajong a száraz húsokért). Kísérletezni pedig mindig érdemes, mert sokszor nagyon finom a végeredmény. Jó sütést-f?zést kívánok! Szép délutánt és estét! Üdvözlettel: Kinga

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek