Nosalty Logó

Gyümölcssaláta karamellás joghurtszósszal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
pussycat
Gyümölcssaláta karamellás joghurtszósszal
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A gyümölcssalátához

A karamellszószhoz

Összesen 206 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A gyümölcssalátához

A karamellszószhoz

Összesen 826 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A gyümölcssalátához

A karamellszószhoz

Összesen 49 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    332.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    233.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    141 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    47 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    1457 micro
  • β-crypt
    55 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    84 micro
Összesen 206 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.1 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1331.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    396 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    190 mg
  • Foszfor
    506 mg
  • Nátrium
    219 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    180.2 g
  • Cukor
    127 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    933 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    565 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    188 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    153 micro
  • Kolin:
    105 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    87 micro
  • β-karotin
    5830 micro
  • β-crypt
    221 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    337 micro
Összesen 826 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.2 g

Zsír

  • Összesen
    0.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    80.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    31 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    352 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 49 Kcal

Hozzávalók

A gyümölcssalátához

A karamellszószhoz

Elkészítés

A gyümölcssalátához

  1. Feldaraboljuk a gyümölcsöket, ahogy szeretjük.
  2. Ráöntjük a narancs levét és a passionfruit konzervet.
  3. Betesszük a hűtőbe.
  4. A joghurtba elkeverjük a vaníliát es a barna cukrot, ezt is behűtjük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 9885
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 02.

Receptkategóriák

pussycat 150 recept

Tudom, hogy most nem mindenhol van nyár, de itt igen meleg van, és ezért az ilyen fajta desszertek a menők nálunk. A lányom jött hozzánk ma vendégségbe, és mivel ő erősen fogyizik, nem akartam bűnbe ejteni holmi nekem való krémes, tésztás édességgel. Ennek nagyon örült, a joghurtot mind fel is falta, azt mondta, hogy még ma nem evett semmit (du. 1:30-kor). A neten találtam ezt az ötletet (mivel ezt nem lehet receptnek nevezni). Én is meglepődtem, hogy mi ebben a karamell, de a barna cukor adta neki a karamell ízt, és így nagyon könnyű elkészíteni. Persze bármilyen gyümölccsel finom, még babapiskótával körítve is.

Hozzászólások

bafonisa

És hol itt a karamell öntet?

Hozzávalók

A gyümölcssalátához

A karamellszószhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek