Gyümölcsös-kekszes kehely

Name: Gyümölcsös-kekszes kehely
Prep time: 23 min
Cook time: 7 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Vaníliás pudingpor; 1 db Őszibarack nagy; 10 dkg Meggy fagyasztott is jó, vagy befőtt; 5 dkg Keksz; 3 dl Tej; 1 dl Víz; 0 ízlés szerint Fahéj

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1.5 csomag vaníliás pudingpor
1 db őszibarack (nagy)
10 dkg meggy (fagyasztott is jó, vagy befőtt)
5 dkg keksz
3 dl tej
1.5 dl víz
fahéj ízlés szerint

122

Kalória

2.6g

Fehérje

22.7g

Szénhidrát

1.6g

Zsír

56.9g

Víz

Koleszterin

896.1mg

Élelmi rost

6.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
21g őszibarack

8 kcal
17g meggy

8 kcal
8g keksz

35 kcal
50g tej

28 kcal
25g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 122 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

68g vaníliás pudingpor

257 kcal
127g őszibarack

48 kcal
100g meggy

45 kcal
50g keksz

210 kcal
300g tej

168 kcal
150g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 728 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

8.5g vaníliás pudingpor

32 kcal
16g őszibarack

6 kcal
12.6g meggy

6 kcal
6.3g keksz

26 kcal
37.8g tej

21 kcal
18.9g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 91 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
126.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
62 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
52 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.7 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
56.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
148 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 122 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
15.7 g

Zsír

Összesen
9.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
757.3 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
370 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
315 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
136.2 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
341.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
891 micro
β-crypt
82 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
187 micro

Összesen 728 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2 g

Zsír

Összesen
1.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
95.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
47 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
43 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
112 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 91 kcal

Elkészítés

A meggyet feltesszük főzni.
A fél cs pudingport nagyon kevés vízzel elkavarjuk, és hozzáadjuk a meggyhez, adunk még hozzá cukrot és fahéjat, egyet rottyan, és elzárjuk alatta.
A vaníliás pudingot is elkészítjük.
Az őszibarackot összemixeljük.
A kehely aljára kerül egy kis vaníliás puding, összetört keksz, rá jön a meggyes krém, majd megint vaníliás krém, arra egy kis keksz, őszibarack, vaníliás puding és meggykrémmel zárjuk.
Tejszínhabbal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 23 p
Főzés ideje: 7 p

Gyorsan valami kis édesség kellett, mert délutánra vendégek jelezték érkezésüket. Igen nagy meleg volt, és ez nagyon gyorsan elkészült. Kivétel nélkül ízlett mindenkinek. Vagy csak nem merték mondani az ellenkezőjét:-).