r
Nosalty Logó

Gyümölcsös-darás rétes

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Gyümölcsös-darás rétes
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 909 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 5443 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 268 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    18.4 g

Zsír

  • Összesen
    37.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    143 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    767.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    209 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    339 mg
  • Nátrium
    154 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    125.6 g
  • Cukor
    58 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    139.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    76 micro
  • Kolin:
    114 mg
  • Retinol - A vitamin:
    86 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    356 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    197 micro
Összesen 909 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    110.4 g

Zsír

  • Összesen
    223.5 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    94 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    69 g
  • Koleszterin
    859 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4605.2 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    70 mg
  • Kálcium
    1256 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    301 mg
  • Foszfor
    2032 mg
  • Nátrium
    923 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    753.7 g
  • Cukor
    345 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    834.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    694 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    73 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    171 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    456 micro
  • Kolin:
    686 mg
  • Retinol - A vitamin:
    517 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    2138 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1182 micro
Összesen 5443 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    226.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    45 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.1 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    105 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 268 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat (acukrot, a búzadarát, az olajat a 140 g-os kefires pohárral mérjük ki) a tejföl és az 1 db sárgája kivételével összekeverjük. Ez lesz a töltelék.
  2. Egy nagyméretű tepsit vékonyan kikenünk olajjal, majd belefektetünk 2 db réteslapot. Ráöntjük a töltelék felét, megszórjuk gyümölccsel, majd ráhelyezünk két réteslapot. Erre jöhet a töltelék másik fele, majd ismét a gyümölcs. Befedjük az utolsó két réteslappal.
  3. A négy evőkanál tejfölben elkeverjük a tojássárgáját, és megkenjük vele a rétes tetejét.
  4. Előmelegített sütőben készre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 18
  • Össznézettség: 12370
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 01.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy nagyon egyszerűen elkészíthető, finom étel. Akár második fogásként kiadós leves mellé, akár vacsorára, de még desszertnek is ajánlom. Szezontól függően, bármilyen gyümölcs mehet bele. Én már készítettem almával, körtével, cseresznyével, meggyel, szilvával és eperrel.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Mar masodjara keszitem szolovel es ez valami isteni!!!!Nagyon koszonom a receptet!!!!Nagyon nagy kedvenc lett!!!Egyszeru es nagyszeu!!!!

Törölt felhasználó

Örülök, hogy ízlett! Eperrel is érdemes kipróbálni. Nálunk az a kedvenc!

aantee

Mekkora tepsiben sütöttétek? Én biztos, h fél adaggal próbálkoznék, mert kett?nknek egy nagy tepsivel sok lenne, de könnyebb lenne, ha tudnék mihez viszonyítani. El?re is köszönöm.

Törölt felhasználó

Ez egy nagy tepsire való adag. Az enyém kb. 40x40-es.

Döme-Ádám

Szia! Nagyon tetszik a recepted, szeretném kipróbálni. Biztos buta a kérdésem: a kefires pohár kicsi vagy nagy?? A válaszodat el?re is köszönöm!

Törölt felhasználó

Szia! Jogos a kérdés, kicsi kefirrel készül!

Döme-Ádám

Köszönöm! Meg voltam gy?z?dve, hogy 3 nagy poharas mennyiség, a tepsi nagysága és a süti képen látható magassága miatt!

Aksi888

Szerintem sokan azért nem írják a hozzávalókhoz, hogy kicsi vagy nagy a kefíres pohár, mert én megyeszékhelyen lakom, tömegével van Penny, Lidl, Tesco meg ilyenek, de én még nagy poharas kefirt nem láttam. Nagy poharas tejfölt azt igen. Nekem is nagyon tetszik a recept, ki fogom próbálni.

Törölt felhasználó

Pedig létezik nagy poharas kefir is! S?t, a kis poharasak is különböz? kiszerelés?ek.

Döme-Ádám

Pedig az általad említett boltokban kapható nagy poharas kefír és joghurt is, én is ott szoktam vásárolni!

boanka

Elkészítettem ezt a jó kis sütit, gyorsan elkészül, nagyon finom és jól variálható, mindenféle gyümölcs jó lehet bele. Én 1 nagy pohár kefírt tettem bele és gáztepsiben sütöttem. A tojásos tejfölbe a tetejére tettem még egy kis cukrot. Nagyon finom, több napig is simán eláll a h?t?ben és "fogyasztható" állagú a negyedik napon is:-) Ezer köszönet a receptért!

Törölt felhasználó

Nagyon örülök, hogy bevált a recept! Valóban jól variálható. Akár friss, vagy fagyasztott gyümölccsel, akár bef?ttel is elkészíthet?. Lehet próbálgatni! :-))

Törölt felhasználó

Hmm, ez guszta!! És biztos finom is...:) Én körtével fogom elkészíteni!! Köszi a receptet! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek