r
Nosalty Logó

Gyros tál 3. - csirkéből

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Gyros tál 3. - csirkéből
adag
Sütés
perc
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 1880 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 5642 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 248 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.6 g

Zsír

  • Összesen
    169 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    43 g
  • Koleszterin
    156 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1309.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    110 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    585 mg
  • Nátrium
    457 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    54.3 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    463 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    122 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    48 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    96 micro
  • Kolin:
    160 mg
  • Retinol - A vitamin:
    86 micro
  • α-karotin
    82 micro
  • β-karotin
    372 micro
  • β-crypt
    34 micro
  • Likopin
    1715 micro
  • Lut-zea
    114 micro
Összesen 1880 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    133.9 g

Zsír

  • Összesen
    507.1 g
  • Telített zsírsav
    79 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    183 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    129 g
  • Koleszterin
    468 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3927.5 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    122 mg
  • Kálcium
    329 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    335 mg
  • Foszfor
    1754 mg
  • Nátrium
    1372 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    163 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    1389 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    365 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    145 mg
  • C vitamin:
    126 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    111 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    60 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    288 micro
  • Kolin:
    481 mg
  • Retinol - A vitamin:
    257 micro
  • α-karotin
    245 micro
  • β-karotin
    1116 micro
  • β-crypt
    103 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    342 micro
Összesen 5642 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    22.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    172.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    61 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    49 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    226 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 248 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst megmossuk, szárazra töröljük, csíkokra vagy kockákra vágjuk.
  2. Sült csirke fűszersóval bedörzsöljük, 10-15 percig állni hagyjuk.
  3. A zöldségeket felvágjuk, félretesszük.
  4. A mártáshoz összekeverjük a tejfölt a majonézzel, a cukorral és a sóval.
  5. A húst kevés olajon először lassú lángon sütjük kb. 10 percig, majd erősebbre véve a lángot kérget sütünk rá.
  6. A krumplit forró olajban kisütjük, majd azonnal tálalunk.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 232
  • Tegnapi nézettség: 8
  • 7 napos nézettség: 34
  • Össznézettség: 78980
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 28.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Valószínűleg nem sok köze van az eredeti gyros tálhoz, de nagyon finom!:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek