Gyors körtés süti

Name: Gyors körtés süti
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 150 g Cukor; 200 g Margarin puha; 2 dl Tej; 2 ek Napraforgó olaj; 300 g Rétesliszt; 0 csomag Sütőpor; 3 db Körte

Salamon Csilla

12adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 db tojás
150 g cukor
200 g margarin (puha)
2 dl tej
2 ek napraforgó olaj
300 g rétesliszt
0.5 csomag sütőpor
3 db körte

323

Kalória

4.8g

Fehérje

39.4g

Szénhidrát

16.6g

Zsír

52.8g

Víz

45g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

17.6g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
15% Zsír

14g tojás

17 kcal
13g cukor

48 kcal
17g margarin

120 kcal
17g tej

9 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
25g rétesliszt

91 kcal
1g sütőpor

0 kcal
50g körte

26 kcal

Összesen 323 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
15% Zsír

165g tojás

208 kcal
150g cukor

581 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g tej

112 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
300g rétesliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
600g körte

308 kcal

Összesen 3879 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
15% Zsír

10.1g tojás

13 kcal
9.2g cukor

35 kcal
12.2g margarin

88 kcal
12.2g tej

7 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
18.3g rétesliszt

67 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
36.7g körte

19 kcal

Összesen 238 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
15% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
268.6 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
71 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
107 mg
Nátrium
66 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.4 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
52.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
156 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
147 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
108 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 323 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
15% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
57.5 g

Zsír

Összesen
198.9 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
59 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3223.4 g
Cink
5 mg
Szelén
148 mg
Kálcium
852 mg
Vas
8 mg
Magnézium
130 mg
Foszfor
1281 mg
Nátrium
797 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
473 g
Cukor
212 mg
Élelmi rost
25 mg

Víz

Összesen
633 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1876 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
212 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
186 micro
Kolin:
510 mg
Retinol - A vitamin:
1768 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
1296 micro
β-crypt
24 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1022 micro

Összesen 3879 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
15% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
12.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
196.9 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
52 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
78 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.9 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
38.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 238 kcal

Elkészítés

A tojást a cukorral és a margarinnal kikeverjük.
Hozzáadjuk a tejet, az étolajat és a sütőporral elkevert lisztet.
A meghámozott, felkockázott körtét beleforgatjuk a masszába, majd az egészet sütőpapírral bélelt, közepes méretű tepsibe öntjük.
Előmelegített sütőben 30 percig sütjük. Miután kihűlt, felszeleteljük és porcukorral meghintjük.