r
Nosalty Logó

Gyors goffri

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Gyors goffri
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 830 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 3316 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 249 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    18.7 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1313.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    402 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    479 mg
  • Nátrium
    354 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    115.2 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    304 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    121 mg
  • Retinol - A vitamin:
    288 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    183 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    201 micro
Összesen 830 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    74.9 g

Zsír

  • Összesen
    124.6 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5252.3 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    181 mg
  • Kálcium
    1608 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    115 mg
  • Foszfor
    1916 mg
  • Nátrium
    1415 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    461 g
  • Cukor
    152 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    183.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1215 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    113 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    174 micro
  • Kolin:
    484 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1154 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    732 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    803 micro
Összesen 3316 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    394 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    121 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    106 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 249 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A liszthez keverjük a sütőport. Hozzáadjuk a tojássárgáját, a margarint, sót, vaníliás cukrot, cukrot, a tejet, és a citrom héját. Jól összekeverjük.
  2. A tojásfehérjét keményre verjük, és beleforgatjuk a masszába.
  3. Azonnal süthetjük a gofrisütőben.
  4. Csokipudinggal, lekvárral nagyon finom.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 17
  • 7 napos nézettség: 132
  • Össznézettség: 176881
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 07.

Ajánló

Reszelhetünk rá almát, úgy sokkal finomabb lesz!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon szeretem a goffrit, így legalább nem kell megvenni a Tescoban.

Hozzászólások

Olaszné Anci

Kedves Viki ! Gy?jtöm a gofris recepteket, így a tiéd is bele kerül ! Köszönöm, elmentettem ! Üdv: Anci

Törölt felhasználó

Remélem ízleni fog!

Olaszné Anci

Biztos vagyok benne, ahogy én a családomat ismerem, tuti ! Üdv: Anci

siklitimi

Ezzel a recepttel fogom felavatni az új gofrisüt?nket:-))

Törölt felhasználó

Csak nehogy azt történjen mint velem XD

Törölt felhasználó

Ma már este sütöm is!!! Köszönöm!

ildor80

Szia! Nagyon finom a recept tegnap kipróbáltam nagy sikert aratott! Köszi!

Törölt felhasználó

Szia! Ez a recept a legjobb gofris amit eddig készítettem. Köszönöm szépen :D Virág

Törölt felhasználó

Örülök, hogy sokaknak ízlett :)

SzilviaPaula

Kedves Viki, köszi, jó a recept, és finom lett a végeredmény, a gyerekek örömmel falták! Üdv: Szilvi

Viuska

Nagyon finom lett! :) Köszi

Törölt felhasználó

Szia Viki! Nagyon jó recept! Isteni lett a goffry:) Köszönjük!

Carrieke

Szia! Nagyon jól hangzik a recept, holnap próba. :D Mire számítsak, hány darab jön ki bel?le, mit jelent a négy adag? :) Köszi a választ el?re is :)

xena969

10 perce falta fel az egészet a családom. Isteni volt! Köszönet a receptért.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek