r
Nosalty Logó

Gyors csokis-pelyhes-rizses golyócskák

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Gyors csokis-pelyhes-rizses golyócskák
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 197 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 1975 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 449 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    9.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    157.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    45 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.1 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    42 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 197 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.9 g

Zsír

  • Összesen
    96.7 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1573.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    167 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    334 mg
  • Foszfor
    571 mg
  • Nátrium
    451 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    261.4 g
  • Cukor
    144 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    39 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    918 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    200 micro
  • K vitamin:
    50 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    624 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    875 micro
  • α-karotin
    71 micro
  • β-karotin
    424 micro
  • β-crypt
    135 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 1975 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    22 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    357.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    76 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    103 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.4 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    209 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    142 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    199 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    96 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 449 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy tálba kimérjük a kukoricapelyhet és a puffasztott rizst.
  2. Kimérjük a magokat, a nagyobb darabokat felaprítjuk (mandula, kesudió, mogyoró).
  3. Kimérjük az aszalt gyümölcsöket, és szintén a nagyobb darabokat felaprítjuk.
  4. Egy lábasba beletesszük a csokit, a vajat és a mézet. Tűzhelyen felolvasztjuk (vagy gőz fölött). Levesszük, és hozzáadjuk az aszalt gyümölcsöt és a magokat.
  5. Ezt a csokis keveréket ráöntjük a kukoricapehely és a puffasztott rizs keverékére, és óvatosan összekeverjük.
  6. Mini muffin formákba a kezünk segítségével kicsi "golyókat" halmozunk.
  7. Hűtőbe tesszük, amíg megdermed.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 8410
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 04.

Receptkategóriák

Egyszerűen csak szeretem a hasonló deszerteket, és gondotam, hogy közeleg a szilveszter, csinálok valami finomat.:-) Körülbelül 60-65 darab lesz.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek