r
Nosalty Logó
édes süti túrógombóc

Gluténmentes túrógombóc tejszínes vaníliapuding-öntettel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű nagyon gyors
Smaragd konyha
Gluténmentes túrógombóc tejszínes vaníliapuding-öntettel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír

gombóc

öntet

Összesen 1032 kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír

gombóc

öntet

Összesen 4124 kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír

gombóc

öntet

Összesen 173 kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.9 g

Zsír

  • Összesen
    56.2 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    154 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1973 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    201 mg
  • Vas
    253 mg
  • Magnézium
    130 mg
  • Foszfor
    530 mg
  • Nátrium
    494 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    103.7 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    404 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    406 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    32 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    389 micro
  • α-karotin
    55 micro
  • β-karotin
    171 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1186 micro
Összesen 1032 kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    119.6 g

Zsír

  • Összesen
    224.8 g
  • Telített zsírsav
    133 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    615 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7892.2 g
  • Cink
    1308 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    802 mg
  • Vas
    1012 mg
  • Magnézium
    520 mg
  • Foszfor
    2121 mg
  • Nátrium
    1977 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    415 g
  • Cukor
    107 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1615.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1625 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    115 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    108 micro
  • Kolin:
    165 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1558 micro
  • α-karotin
    221 micro
  • β-karotin
    684 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4743 micro
Összesen 4124 kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    9.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    328.6 g
  • Cink
    54 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    42 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    82 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.3 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    68 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    25 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    197 micro
Összesen 173 kcal

Hozzávalók

gombóc

öntet

Elkészítés

gombóc

  1. A vizet a sóval és cukrokkal felforraljuk, és lassan beleöntjük a kukoricadarát, addig-addig kevergetjük enyhe lángon, míg teljesen puhára fő (kb. 15-20 perc).
  2. Amikor kész, levesszük a tűzhelyről, hozzákeverjük a vajat, és hűlni hagyjuk (kb 10 perc). Majd hozzáadjuk a túrót. Ezt is jól belekeverjük, és betesszük a hűtőbe. Addig elkészítjük az öntetet és a pirított morzsát.
  3. Az 1 ek vajon szép aranysárgára pirítjuk a morzsát.
  4. A túrós keverékből gombócokat formázunk, és meghempergetjük a morzsában.
  5. Tálaláskor először a pudingöntetből teszünk a tányérra, majd a gombócokat rátesszük, és porcukorral még megszórjuk. Kedvenc gyümölcsünkkel díszítjük.

öntet

  1. A pudingport elkeverjük a vízben, és a tejszínt felforraljuk a cukrokkal. Majd hozzáadjuk a pudingot, és felfőzzük. Amikor kész, vizes tálba átöntjük.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 61
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 4766
  • Feltöltés dátuma: 2016. március 16.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Gluténmentes túrógombóc tejszínes vaníliapuding-öntettel
Smaragd konyha 149 recept

Kisunokám nagyon szereti a vaníliás túrós édességeket. Neki készítettem, beceneve Eperke, ezért eperrel tálaltam.

Hasonló receptek

Összes túrógombóc

Hozzávalók

gombóc

öntet

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept