édes süti fantáziasütik

Gluténmentes Halloween süti

and.nikol13

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg gluténmentes lisztkeverék
20 dkg margarin
10 dkg porcukor
0.3 csomag sütőpor
2 dl víz (hideg)
250 g lekvár/ dzsem
2 ek porcukor (díszítés)

902

Kalória

2.6g

Fehérje

129.1g

Szénhidrát

41.1g

Zsír

77.3g

Víz

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

61.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

75g gluténmentes lisztkeverék

258 kcal
50g margarin

359 kcal
25g porcukor

97 kcal
1g sütőpor

0 kcal
50g víz

0 kcal
63g lekvár/ dzsem

174 kcal
4g porcukor

14 kcal

Összesen 902 kcal

1% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

300g gluténmentes lisztkeverék

1032 kcal
200g margarin

1434 kcal
100g porcukor

387 kcal
4g sütőpor

2 kcal
200g víz

0 kcal
250g lekvár/ dzsem

695 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 3604 kcal

1% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

28.1g gluténmentes lisztkeverék

97 kcal
18.7g margarin

134 kcal
9.4g porcukor

36 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
18.7g víz

0 kcal
23.4g lekvár/ dzsem

65 kcal
1.3g porcukor

5 kcal

Összesen 337 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
41.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
586.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
82 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
394 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
129.1 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
77.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
410 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
384 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 902 kcal

1% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
164.6 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
49 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2347.5 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
328 mg
Vas
2 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
415 mg
Nátrium
1577 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
516.4 g
Cukor
247 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
309.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1638 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
186 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
1536 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1220 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 3604 kcal

1% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
15.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
219.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
31 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
148 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.4 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
29 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
153 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
144 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
114 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 337 kcal

Elkészítés

A lisztet a porcukorral, a sütőporral és a margarinnal teljesen elmorzsoljuk. Ha ez megvan, akkor a hideg vizet szépen adagolva öntjük csak hozzá, míg egy linzer állagú tésztát nem kapunk. Fontos, hogy a víz nagyon hideg legyen, hiszen a tésztát nem kell hűtőben pihentetni, egyből lehet nyújtani, szúrni.
175 fokon kb. 10 perc alatt készre sül. Ha kihűlt, lekvárral vagy nutellával betöltjük, porcukorral megszórjuk és egy estét állni hagyjuk.
Jó étvágyat! :)