r
Nosalty Logó

Gabonapehely szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Gabonapehely szelet
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 4% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 16% Zsír

massza elkészítése

formába öntés

csokibevonat

Összesen 612 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 16% Zsír

massza elkészítése

formába öntés

csokibevonat

Összesen 6106 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 16% Zsír

massza elkészítése

formába öntés

csokibevonat

Összesen 424 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    21.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    443.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    277 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    101 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    11.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    479 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    114 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    286 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    469 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    85 micro
  • β-crypt
    45 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 612 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.3 g

Zsír

  • Összesen
    215.9 g
  • Telített zsírsav
    122 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    293 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4435.3 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    221 mg
  • Vas
    103 mg
  • Magnézium
    479 mg
  • Foszfor
    820 mg
  • Nátrium
    2770 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1010.1 g
  • Cukor
    463 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

VÍZ

  • Összesen
    118.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4785 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    22 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    260 mg
  • D vitamin:
    1144 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    18 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    7 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    87 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2865 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4687 micro
  • α-karotin
    173 micro
  • β-karotin
    852 micro
  • β-crypt
    447 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    93 micro
Összesen 6106 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    15 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    307.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    192 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    70.1 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    332 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    199 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    325 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 424 Kcal

Hozzávalók

massza elkészítése

formába öntés

csokibevonat

Elkészítés

massza elkészítése

  1. A pillecukrot egy lábasban megolvasztjuk.
  2. Beleöntjük a saját magunk által válogatott zab- és kukoricapelyheket, a lényeg annyi, hogy megegyező súlyban legyen a pillecukorral.
  3. Jól elkeverjük.

formába öntés

  1. Egy tepsit kikenünk olajjal.
  2. Belekaparjuk az olvadt, nyúlós masszát.
  3. Olajos kézzel elegyengetjük a tepsiben.
  4. Félretesszük hűlni, amíg elkészül a bevonat.

csokibevonat

  1. Gőz felett megolvasztjuk a csokit a vajjal.
  2. Ráöntjük egyenletesen a formában lévő masszára.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 2581
  • Feltöltés dátuma: 2016. január 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Találtam pár zabszeletet, de egyik sem tetszett, ezért megalkottam eme tömény édességbombát.

Hozzászólások

Hozzávalók

massza elkészítése

formába öntés

csokibevonat

Címlapról ajánljuk

További cikkek