r
Nosalty Logó

Fűszeres magvak

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Petra
Fűszeres magvak
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 18% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 57% Zsír
Összesen 569 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 57% Zsír
Összesen 2277 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 57% Zsír
Összesen 574 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 57% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.4 g

Zsír

  • Összesen
    51.9 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3272.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    342 mg
  • Kálcium
    121 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    221 mg
  • Foszfor
    435 mg
  • Nátrium
    2142 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    4.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    72 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 569 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 57% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    65.4 g

Zsír

  • Összesen
    207.7 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    119 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    48 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    13089.9 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    1366 mg
  • Kálcium
    486 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    886 mg
  • Foszfor
    1740 mg
  • Nátrium
    8566 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    14 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    75.4 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    18 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    42 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    290 micro
  • Kolin:
    94 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 2277 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 57% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.4 g

Zsír

  • Összesen
    52.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3288.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    343 mg
  • Kálcium
    122 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    223 mg
  • Foszfor
    437 mg
  • Nátrium
    2152 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    4.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 574 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az összes hozzávalót összekeverjük egy tálban. Felmelegített serpenyőbe téve, állandóan kevergetve, a magvakat aranyszínűre pirítjuk. Kihűlve kínáljuk. (Légmentesen lezárt dobozban egy hétig megőrzi frissességét.) Készült David Herbert: Complete Perfect Recipes c. könyve alapján.
  • Sütés ideje: 8 perc
  • Receptkönyvben: 68
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 12255
  • Feltöltés dátuma: 2008. január 06.

Receptkategóriák

Pillanatok alatt elkészíthető ropogtatni való. Vörösbor mellé illik.

Hozzászólások (3)

Miak

Szia, elkészítettem, mert nagyon szuperul nézett ki a képen, de sajnos nem lett az igazi... Rettenetesen sós lett, nem lehet, hogy sóból két kávéskanál kell bele, nem ev?kanál? Üdv

Petra

Kedves Miak, Sajnálom, de nem mindegy, hogy milyen sót használunk, ahogy a hozzávalóknál is írom, tengeri sóval készült, ez mindig nagyobb szem?, és több kell bel?le, mintha sima, egészen kis szemcséj? konyhasót használnánk. Utána próbáltad átmosni a magokat, majd pirítani egy kicsit száraz serpeny?ben? Így talán még ehet?vé lehetne tenni. Petra

A.Eszter

2 ev?kanál akármilyen sóból rengeteg 35dkg maghoz! Kaldenekker Gyuri 50dkg-hoz ír 2teás kanállal... ? azért biztos tudja mit ír...

Törölt felhasználó

Elkészítettem, én 1 + 1/4 teáskanál sót tettem bele, és szerintem b?ven elég volt, úgy egyébként nekünk nagyon ízlett!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Szlovákiának sikerült az, amiről mi még csak álmodunk

Szlovákia óriási sikert ért el, északi szomszédunk ugyanis csaknem fél év alatt visszahozta a betétdíjas rendszert a boltokba, június végétől pedig már nem is találkozhatunk olyan üdítős flakonokkal és dobozokkal, amelyek ne lennének visszaválthatóak.