r
Nosalty Logó

Füstölt szalonnás-sajtos tojásmuffin

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Füstölt szalonnás-sajtos tojásmuffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 558 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 1117 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 315 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.5 g

Zsír

  • Összesen
    49.9 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    761.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    233 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    259 mg
  • Nátrium
    225 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    87.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    207 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    155 mg
  • Retinol - A vitamin:
    205 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    246 micro
Összesen 558 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.1 g

Zsír

  • Összesen
    99.8 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    541 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1522.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    465 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    517 mg
  • Nátrium
    450 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    174.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    414 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    90 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    309 mg
  • Retinol - A vitamin:
    411 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    493 micro
Összesen 1117 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.4 g

Zsír

  • Összesen
    28.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    152 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    428.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    131 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    146 mg
  • Nátrium
    127 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    87 mg
  • Retinol - A vitamin:
    116 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    139 micro
Összesen 315 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy tálban a tojásokkal összekeverjük a reszelt sajtokat, a kockázott szalonnát, a tejfölt és a lisztet. Megszórjuk sóval, borssal, petrezselyemmel. Variálhatjuk még más fűszerrel, hagymával.
  2. Muffinformát kivajazzuk, beleöntjük a masszát (3/4-ig), és előmelegített sütőben megsütjük. Akkor jó, ha már nem folyik a belsejében a tojás.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 14244
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 22.

Ajánló

Másféleképpen is süthetjük: muffinformába réteslapot helyezünk, abba töltjük a tojáskrémet, lefedjük tésztával, megvajazzuk a tetejét. Ebben az esetben 5 perc alatt készen is van.  

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyors, változatos vacsora... A párom nagy rohanásban volt, és gyors vacsorát szeretett volna, de a hűtő a bevásárlás előtti állapotban volt. :) Tényleg aszerint találtam ki az ételt, hogy mit találok a hűtőben, de sosem akarom, hogy unalmas étel készüljön. Így az alapanyagok adták az ihletet ehhez a finomsághoz.

Hozzászólások

Zita_0101

Nagyon finom!! Ma el is készítettem egy gyors ebédként. :) csak annyi kérdésem lenne, hogy milyen muffin formát használtál? Szilikonosat vagy hagyományosat, mert nekem elég nehezen jött ki a formából.

Törölt felhasználó

Írtam választ, csak nem neked közvetlenül... véletlenül. Elnéztem. Remélem olvasod. :D

Törölt felhasználó

Uhh, ebben valóban pontatlan voltam.... Én teflonos téglaformájú muffinformában készítettem, amihez mindig elég kivajazni a formát. Szerencsémre mindig tökéletesen ki tudtam szedni bel?le. :) Remélem sikerül eszerint is elkészíteni. Egyszer? recept, de kreativitást kihasználva nagyon sokféleképpen ízesíthet? étel. Köszönöm, hogy elkészítetted! :)

Zita_0101

Lehet, hogy nem volt eléggé kivajazva. Majd legközelebb, mert még biztosan sokszor elkészítem, annyira ízlett mindenkinek itthon. Még egyszer köszi a receptet!!

Törölt felhasználó

Ohh nincs mit! Én örülök a sikerednek! :)

Marianna.F

A tesztahoz kell tenni 1 ev?kanál olajat, és mikor kih?lt könnyen le lehet szedni a papírt.:)

Törölt felhasználó

Ez finom, bár én a tejföl felét kefirrel pótoltam. Meg raktam bele egy kicsi sütöport is.

Törölt felhasználó

Én meg így fogom kipróbálni. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek