r
Nosalty Logó

Frissítő uzsi körte teával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Frissítő uzsi körte teával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 340 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 678 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 43 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    2.4 g

Zsír

  • Összesen
    1.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    148.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    55 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    88 g
  • Cukor
    62 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    655.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    94 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    171 micro
Összesen 340 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    297.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    34 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    175.9 g
  • Cukor
    124 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    1311.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    187 micro
  • β-crypt
    60 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    341 micro
Összesen 678 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    0.3 g

Zsír

  • Összesen
    0.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    18.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    7 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    81.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 43 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A körték általában keményen kerülnek forgalomba, ezzel két dolgot tehetünk: 1. várunk míg beérik, 2. kompótot főzünk belőle. Én az utóbbit választottam. :) Jól mossuk meg őket, és daraboljuk fel kockákra. Tegyük fazékba, és öntsük rá vizet, amíg el nem lepi, és tegyük fel melegedni a tűzhelyre. Adjunk közbe hozzá 3 kk cukrot, 1 ek mézet és egy kis fahéjat, valamint 1 kupaknyi citromlevet.
  2. Amíg a körte így fő, szintén jól megmossuk az almákat és ezt is felkockázzuk, egy lezárható edénybe tesszük, rácsorgatva egy kis citromlevet, ami megvédi a barnulástól, és akár a hűtőbe is tehetjük.
  3. Ha megpuhult a körte, szűrjük le úgy, hogy a levét felfogjuk egy másik lábasba. A léhez hozzáöntünk még kb 0,5 l vizet, és felforraljuk, majd ebbe a körtés lébe tesszük a teafiltert (vagy teafüvet, ki hogy szereti) és kész is a "körtea"! Nem lesz áttetsző, hisz a fahéjtól és a körte levétől sűrűbb lesz az állaga, de kellemes zamatos az íze! :)
  4. Közben az almakockákhoz adjuk hozzá a már szűrt körtekockákat, és tegyük őket kis ételszállító dobozokba.
  5. A müzliket vágjuk 10-10 db kockára, és szórjuk meg velük a gyümisalikat. Kis kanállal belekeverhetjük, hogy ne rögtön a tetején díszelegjen az összes falatka, és már kész is a szupi uzsonna, avagy tízórai!:)
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2542
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 06.

Ajánló

Ha egyszerre több adagot készítünk (a gyümölcsöket cserélgethetjük szezonálisan), és rászánunk a héten legalább egyszer ezt a fél órát, máris feldobjuk étkezésünket, és még étvágyat is hozhat a már esetleg megunt szendvicsekhez! :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sajnos én sem vagyok korán kelő típus, hogy minden nap előrukkoljak fantáziadús reggelikkel, így marad a jól bevált szendvics. De most ideje bevezetni a gyümölcsöket is a repertoárba! :) + Ez a verzió megkedveltetheti a gyerkőcökkel is a salit, az elrejtett müzlifalatoknak biztos örülni fognak, s közben a gyümi is elfogy! :) A körte tea meg egyszerűen csak finom!

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek