szendvics bundás kenyér

French toast pussycat konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

pussycat

2adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír

100g kenyér

274 kcal
83g tojás

104 kcal
63g tej

35 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
10g cukor

39 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 542 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír

200g kenyér

548 kcal
165g tojás

208 kcal
125g tej

70 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukor

77 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 1083 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír

37.3g kenyér

102 kcal
30.8g tojás

39 kcal
23.3g tej

13 kcal
1.9g vaníliás cukor

7 kcal
3.7g cukor

14 kcal
3g napraforgó olaj

26 kcal

Összesen 201 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
21.7 g

Zsír

Összesen
20.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
270 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1226.3 g
Cink
2 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
237 mg
Vas
5 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
273 mg
Nátrium
607 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
65.6 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
90.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
116 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
60 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
119 micro
Kolin:
232 mg
Retinol - A vitamin:
116 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
409 micro

Összesen 542 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
43.3 g

Zsír

Összesen
41.4 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2452.6 g
Cink
4 mg
Szelén
102 mg
Kálcium
474 mg
Vas
10 mg
Magnézium
99 mg
Foszfor
545 mg
Nátrium
1215 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
131.1 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
181.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
232 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
238 micro
Kolin:
464 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
818 micro

Összesen 1083 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
101 mg

Ásványi anyagok

Összesen
457.6 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
88 mg
Vas
2 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
102 mg
Nátrium
227 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
33.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
87 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
153 micro

Összesen 201 kcal

Hozzávalók

4 szelet kenyér (fehér)
3 db tojás
125 ml tej
1 csomag vaníliás cukor
4 teáskanál cukor
2 ek napraforgó olaj (vagy vaj a sütéshez)

Elkészítés

A tojásokat a tejjel és a cukrokkal kisséfelverjük.
Egy serpenyőben kevés olajat melegítünk (csak annyit,mintha palacsintát sütnénk).
A kenyeret megmártjuk a tojásos keverékben, és a forróserpenyőbe tesszük.
Ha az egyik fele megsült, megfordítjuk, és azt is megsütjük.
Porcukorral megszórjuk.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 119
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 6374
Feltöltés dátuma: 2013. március 13.

Ajánló

Fahéjjal szórva is vagy akár lekvárral is fogyaszthatjuk.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - bundás kenyér

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:

pussycat 150 recept

Szombat lévén a családom még aludt, amikor elkezdtem sütni a kenyereket. Persze az illatra kijöttek, és azt kérdezték, hogy palacsintát sütök-e. Azt is szeretik, de ennek még jobban örültek. Egyszerű, gyors reggeli. Én ennek az adagnak a háromszorosát készítettem.