Francia pirítós

Name: Francia pirítós
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: francia
Ingredients: szikkadt 2 szelet Kenyér; 1 ek Vaj; 1 db Tojás; 1 dl Tej 1-2 dl; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Cukor; 1 kávéskanál Fahéj

dorcus89

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 szelet kenyér
1 ek vaj
1 db tojás
1 dl tej (1-2 dl)
1 csomag vaníliás cukor
2 ek cukor
1 kávéskanál fahéj

615

Kalória

19.9g

Fehérje

81.9g

Szénhidrát

22.5g

Zsír

74.4g

Víz

210.1g

Koleszterin

Élelmi rost

39.9g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír

100g kenyér

274 kcal
14g vaj

100 kcal
55g tojás

69 kcal
100g tej

56 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 615 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír

100g kenyér

274 kcal
14g vaj

100 kcal
55g tojás

69 kcal
100g tej

56 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 615 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír

33.4g kenyér

92 kcal
4.7g vaj

34 kcal
18.4g tojás

23 kcal
33.4g tej

19 kcal
3.3g vaníliás cukor

13 kcal
6.7g cukor

26 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 207 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.9 g

Zsír

Összesen
22.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
210 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1190 g
Cink
2 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
270 mg
Vas
4 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
228 mg
Nátrium
594 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
81.9 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
74.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
173 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
108 micro
Kolin:
164 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
287 micro

Összesen 615 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.9 g

Zsír

Összesen
22.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
210 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1190 g
Cink
2 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
270 mg
Vas
4 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
228 mg
Nátrium
594 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
81.9 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
74.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
173 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
108 micro
Kolin:
164 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
287 micro

Összesen 615 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
7.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
398 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
90 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
76 mg
Nátrium
199 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.4 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
24.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
57 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
96 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

A tojást feltörjük egy szélesebb tálba, hozzáöntjük a tejet, majd kézi habverővel elkezdjük kevergetni. Belerakjuk a cukrot, vaníliás cukrot, fahéjat, és tovább keverjük.
Egy forró serpenyőbe vajat olvasztunk.
A kenyereket egyesével a tojásos masszába mártjuk, majd megvárjuk, míg jól megszívják magukat. Ezután a forró, vajas serpenyőbe rakjuk őket, és pár perc alatt mindkét oldalukat aranybarnára sütjük.
Tejszínhabbal, gyümölccsel, juharsziruppal vagy lekvárral még melegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p

Én nem tagadom, de szerintem én vagyok a világ leglustább szakácsa reggelente. Nekem eleve kell legalább 1 óra, mire magamhoz térek, és félkómásan semmi erőm, kedvem nekiállni valami sütős-főzős-keverős reggelinek. Na nincs az az isten... néha már az is megterhelő, hogy a kenyeret meg kell vajazni. Ilyenkor senki meg nem mondaná, mennyire imádok a konyhában szorgoskodni. A müzli-szendvics-péksüti változatokban viszont verhetetlen vagyok, vagyis voltam... legyőzött ez a recept. Mert annyira, de annyira finom, és mégis meleg, és iszonyatosan illatos, és ami a legjobb, nem igényel sokkal több teendőt, mint egy szendvics összeállítása. Tehát nálam jött, látott és legyőzött. Szerencsére...